Экстремальная жара… Опасность, на которую стоит обратить внимание в отношении «сердца»
Когда внешняя температура повышается, организм пытается отдать тепло посредством потоотделения и расширения кровеносных сосудов кожи, из-за чего сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы перекачивать кровь по различным частям тела и поддерживать стабильное артериальное давление. У людей, уже страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями или артериальной гипертензией, это состояние может вызвать выраженные симптомы.
Почему лето представляет риск для сердца?
- Обезвоживание: когда мы сильно потеем, кровь становится более вязкой, из-за чего сердцу приходится сокращаться с большей силой, а риск образования тромбов повышается.
- Аномально учащённое сердцебиение: для отдачи тепла сердце бьётся чаще, что у людей со слабой сердечной мышцей может привести к сердечной недостаточности.
- Колебания артериального давления: жаркая погода вызывает расширение кровеносных сосудов, и артериальное давление может резко снижаться, вызывая головокружение или обморок.
Предупреждающие признаки того, что «сердце работает слишком тяжело»
Если вы находитесь на солнце или в жарком месте и испытываете следующие симптомы, немедленно отдохните и понаблюдайте за состоянием:
- Боль в груди, чувство сдавления или дискомфорта в грудной клетке с иррадиацией в руки или шею.
- Сердцебиение, нерегулярный сердечный ритм или ненормально учащённое сердцебиение.
- Одышка, учащённое дыхание или сильная усталость даже без значительной физической нагрузки.
- Головокружение, предобморочное состояние или ощущение, что вот-вот потеряете сознание.
Рекомендации по профилактике и уходу за сердцем летом
- Пейте достаточно воды: регулярно делайте небольшие глотки воды в течение дня, чтобы поддерживать нормальную концентрацию крови.
- Избегайте алкоголя и кофеина: поскольку они обладают мочегонным эффектом, вызывая дополнительную потерю воды организмом.
- Строго принимайте назначенные препараты: особенно препараты для снижения артериального давления и антикоагулянты (никогда не прекращайте приём лекарств самостоятельно).
- Находитесь в хорошо проветриваемых помещениях: если вам очень жарко, используйте влажную ткань, чтобы протирать суставы и помогать отводу тепла.
Источник:
Независимый автор
Поделиться этой статьей
Другие статьи
Откройте для себя больше информации о здравоохранении и медицинском туризме.
The Thailand Effect Is Real? Foreign Travellers Say Yes and Share Their “Cure”
Thailand Effect meaning, post Thailand depression, post Thailand blues, miss Thailand after vacation, Thailand travel, post vacation blues, Thailand tourism, travel wellness Thailand
Вегетарианский фестиваль 2026 в Таиланде: как наслаждаться джей-едой с пользой для здоровья
Посещаете Таиланд во время Вегетарианского фестиваля 2026 года? Узнайте, что такое джей-еда, что выбирать на уличных лотках с едой и как питаться растительной пищей более полезно.
Путеводитель по стритфуду Бангкока: 7 районов, которые стоит исследовать, и блюда, которые нужно попробовать
Исследуйте старые шопхаусы в Сонг Ват, разделите ужин с друзьями на Банхат Тхонг или проведите вечер под сияющими вывесками Яоварата. Откройте для себя Бангкок через еду и людей, которые придают каждому району его характер.