Как управлять симптомами остеоартрита у пожилых людей
Распространенность остеоартрита у пожилых людей увеличивается, это дегенеративное заболевание суставов может вызывать боль, опухание и скованность в суставах.
Распространенность остеоартрита среди пожилых людей увеличивается по мере вхождения в полноценное стареющее общество. Это дегенеративное заболевание суставов может вызвать боль в суставах, отек и скованность. Если это заболевание не лечить на ранних стадиях, оно может со временем усугубиться.
Поскольку каждый пациент реагирует на лечение по-разному, и методы, которые могут оказаться эффективными на начальных стадиях заболевания, могут утратить свою эффективность позже, следует проконсультироваться с врачом для подбора оптимальных вариантов лечения. Возможно, вам потребуется комбинация различных методов, чтобы вернуть качество жизни.
Начальное лечение остеоартрита заключается в медикаментозной терапии и немедикаментозном лечении.
6 немедикаментозных методов лечения для управления остеоартритом
1. Упражнения
Многие слышали, что физическая активность ухудшает состояние при артрите. Наоборот, упражнения и активный образ жизни укрепляют ваши мышцы и их функции, а также увеличивают диапазон движений в суставах и их стабильность. Физические упражнения, которые щадят колени, такие как ходьба, плавание, тай-чи или йога, помогают не только контролировать массу тела, но и управлять уже существующими состояниями, такими как диабет и болезни сердца.
2. Контроль веса
Если у вас избыточный вес, контроль массы тела посредством сбалансированного питания и увеличения физической активности может облегчить боль в суставах. Каждые сброшенные 0,5 кг уменьшают нагрузку на колени на 2 кг. Обсудите с врачом стратегии снижения веса, подходящие для вас.
3. Физиотерапия и трудотерапия
Физиотерапия включает применение холода, тепла, ультразвука или электрического тока для снятия боли, растяжки и упражнений для укрепления мышц, ответственных за поддержание баланса и походки. Трудотерапия помогает вернуть независимость в выполнении повседневных задач, таких как одевание, купание и походы в туалет.
Оба вида терапии могут подготовить вас к использованию вспомогательных устройств.
4. Вспомогательные устройства
Ортопедические наколенники, кинезиотейпы, трости, ходунки, костыли или ортезы могут снизить боль, улучшить подвижность, повысить равновесие и стабильность, а также уменьшить риск падения.
5. Интервенции на уровне разума и тела
Забота о своем психическом здоровье так же важна, как и забота о физическом. Продолжительная боль может вызвать стресс, тревогу и депрессию. Вы должны уметь справляться со стрессом и тревогой, практикуя глубокое дыхание, расслабление мышц и медитацию, чтобы управлять эмоциональным дистрессом и улучшить качество сна и самочувствие.
6. Защита суставов
Защита суставов — это метод предотвращения повреждений суставов в повседневной жизни. Он позволяет вам распознавать, когда нужно прекратить деятельность до того, как она вызовет боль или дискомфорт в суставах. Это может минимизировать боль и снизить риск травм. Вы научитесь защищать свои суставы, например, носить поддерживающую обувь, чередовать стояние и сидение, распределять вес равномерно на колени при ходьбе, растягиваться, использовать безопасные методы подъема, ограничивать действия, которые могут усилить боль, отдыхать до момента усталости, или использовать вспомогательные гаджеты, которые сделают вашу жизнь проще.
3 лекарства для облегчения боли при остеоартрите
1. Пероральные препараты, такие как нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), являются самым распространенным средством для облегчения боли при остеоартрите. Они могут снизить отек и воспаление сустава. Однако их следует использовать с осторожностью. В легких случаях могут подойти ацетаминофен, а в тяжелых случаях врачи могут назначить трамадол или дулоксетин для управления более интенсивными симптомами боли.
Что касается пищевых добавок, таких как рыбий жир, куркума, витамины, минералы, глюкозамин или продукты с КБД, убедительных данных о их эффективности нет.
2. Топические гели или кремы могут обеспечить временное облегчение.
3. Инъекционные препараты включают кортикостероиды, которые могут снизить воспаление в суставах, и гиалуроновую кислоту, которая выступает смазкой для суставов и замедляет разрушение хрящей коленного сустава. Эти инъекции обычно эффективны при умеренной степени артрита.
Если у вас тяжелый остеоартрит или вы пробовали все виды лечения и ваши симптомы не улучшаются, ваш врач может порекомендовать частичную или полную артропластику коленного сустава. Врачи изучат вашу историю болезни и проведут физикальное обследование для оценки степени тяжести и определения подходящего метода и времени операции. Артропластика коленного сустава является эффективным методом лечения, который полностью устраняет боль, восстанавливает правильное положение и функцию колена. Пациенты могут вернуться к повседневной деятельности и снова обрести качество жизни.
Источник:
Статьи в этой категории написаны нашей редакцией, чтобы информировать вас о последних новостях здравоохранения и медицинского туризма.
