Что такое исследование сна?

Исследование сна, или тест на сон, — это диагностическая процедура, используемая для выявления аномалий, возникающих во время сна. Оно контролирует физиологические изменения в вашем организме, такие как активность головного мозга, ритм сердца, уровень кислорода в крови, функцию мышц и многое другое. Этот тест помогает оценить тяжесть нарушений, связанных со сном, предоставляя ценные данные для постановки диагноза и назначения лечения.

В медицинской терминологии исследование сна также известно как «полисомнография» или «исследование сна».

Зачем нужно проходить исследование сна?

Вашему организму необходим полноценный отдых, особенно сон, который является самой важной формой восстановления после тяжелого рабочего дня. Такой отдых позволяет системам организма полностью регенерировать. Тем не менее, плохой или недостаточный сон может отрицательно сказаться на функциях организма и иногда быть опаснее, чем вам кажется.

Исследование сна является стандартной процедурой для оценки качества вашего сна. Его проводят специалисты с помощью специализированного оборудования для мониторинга функций вашего организма во время сна, что позволяет выявлять такие проблемы, как апноэ сна, которые могут остаться незамеченными.

Что измеряет исследование сна?

Во время исследования сна к вам прикрепляют устройства для отслеживания различных физиологических изменений в организме во время сна. К ним относятся:

- Мозговые волны, мышечное напряжение и движение глаз: Помогают определить глубину стадий сна и отличить их от состояния бодрствования.
- Сердечный ритм: Тест позволяет выявить наличие аритмий, особенно во время эпизодов апноэ сна.
- Дыхательные паттерны и движения грудной клетки: Помогают отличить нормальное дыхание от перебоев, таких как паузы дыхания.
- Уровень кислорода в крови: Контролируется любое снижение уровня кислорода, что свидетельствует о тяжести эпизодов апноэ.
- Видеозапись: Фиксирует позы во сне и любые аномальные поведения, такие как лунатизм или движения конечностей во время сна.

После получения результатов врач диагностирует такие расстройства сна, как апноэ сна, синдром беспокойных ног, лунатизм, бессонница и другие. Это позволяет точно оценить структуру вашего сна, особенно те проблемы, которых вы могли не замечать.

Кому стоит задуматься об исследовании сна?

Вы можете самостоятельно оценить необходимость исследования сна по своим симптомам либо установить повышенный риск. Рассмотрите необходимость исследования сна, если у вас есть хотя бы один из следующих признаков:

1. Храп
2. Храп с паузами, частое переворачивание или затруднённое дыхание во сне
3. Частые пробуждения, ощущение испуга или удушья после пробуждения
4. Скрежет зубами, ночное недержание мочи, лунатизм или подёргивание конечностей во время сна
5. Трудности с засыпанием или усталость после пробуждения, особенно если это происходит более трёх раз в неделю
6. Головные боли по утрам, усталость после сна или чрезмерная дневная сонливость
7. Затруднённое дыхание или подозрение на апноэ сна

Также людям с высоким риском апноэ сна рекомендуется пройти исследование сна, например, если вы:

1. Имеете избыточный вес или ожирение
2. Страдаете хроническими заболеваниями, такими как сердечная недостаточность, почечная недостаточность, сахарный диабет или артериальная гипертензия
3. Вам поставлен диагноз нарколепсия или у вас бывают судороги во сне

Как определить риск апноэ сна

Распространённый инструмент для определения риска апноэ сна — опросник STOP-BANG. Если вы ответили «да» на три или более из следующих вопросов, возможно, у вас повышен риск апноэ сна:

1. Храп: Храпите ли вы громко?
2. Усталость: Часто ли вы испытываете сонливость или усталость днём?
3. Наблюдение: Замечал ли кто-либо, что вы прекращаете дышать во сне?
4. Давление: Есть ли у вас высокое артериальное давление или вы проходите лечение от него?
5. Индекс массы тела: Ваш индекс массы тела превышает 35 кг/м²?
6. Возраст: Вам больше 50 лет?
7. Обхват шеи: Ваш обхват шеи превышает 40 см?
8. Пол: Вы мужчина? (У мужчин риск выше, чем у женщин)

Если вы ответили «да» на три или более вопроса, рекомендуется пройти профессиональное исследование сна.

Когда проводить исследование сна у детей?

Дети также должны проходить обследование на предмет расстройств сна, особенно если они относятся к группе риска:

- Имеют избыточный вес или ожирение
- Громко храпят, дышат через рот или спят в необычных позах
- Испытывают трудности с пробуждением или часто бывают сонными, раздражительными или с трудом концентрируются днем
- Страдают от ночного недержания мочи или других необычных проявлений во время сна
- Имеют известные проблемы с полостью рта, носом или горлом

Виды исследований сна (классификация)

Исследования сна различаются по степени детализации и делятся на четыре уровня:

Полисомнография с присутствием техника (уровень 1): Самое точное исследование, требующее посещения лаборатории сна, где техник наблюдает за вами всю ночь. Исследование включает семь каналов для сбора данных о мозговых волнах, сердечном ритме, движениях глаз, мышечной активности, уровне кислорода и дыхательных паттернах.
Полисомнография без присутствия техника в домашних условиях (уровень 2): Проводится дома, используя те же семь каналов. Обеспечивает комфорт и привычную обстановку, но есть риск неисправности оборудования во время сна.
Модифицированное портативное тестирование на апноэ сна (уровень 3): Упрощённый тест, обычно включает оценку дыхания, движений грудной клетки и живота, измерение уровня кислорода в крови и храпа. Менее дорогой, но и менее подробный.
Одноканальное или двухканальное портативное исследование сна (уровень 4): Базовый тест, при котором контролируется ограниченное число параметров, например уровень кислорода и дыхательные паттерны. Используется, когда другие уровни тестирования невозможны.

Какой вид исследования сна подходит вам?

Уровень 1 оптимален для получения самого точного и комплексного диагноза, особенно при подозрении на апноэ сна или другие расстройства сна.
Уровень 2 подходит тем, кто предпочитает домашний комфорт и не боится возможных технических сбоев оборудования.
Уровни 3 и 4 подходят для лиц с ограниченными ресурсами или при необходимости базовой оценки сна.

Для получения дополнительной информации или записи на исследование сна свяжитесь с Bangkok Sleep Center по телефону 02-089-8687. Мы предлагаем консультации, оценку качества сна и лечение апноэ сна с использованием аппаратов CPAP. Наши специалисты, сертифицированные Американским советом по медицине сна, помогут решить любые проблемы, связанные со сном, в частной и комфортабельной обстановке.