ОФИС

ОФИС — это 60-минутная программа растяжки, специально разработанная для людей, испытывающих дискомфорт, скованность или мышечное напряжение в области шеи, плеч, спины и верхней части тела.

Она особенно подходит для офисных работников и людей, которые длительное время сидят, работают за компьютером, пользуются мобильными устройствами или сохраняют одну и ту же позу в течение длительного времени.

Программа в основном направлена на мышцы спины и верхней части тела. Специалист по растяжке помогает выполнять техники растяжки, предназначенные для улучшения подвижности и снятия мышечного напряжения, связанного с длительным сидением и повторяющимися позами.

Программа также включает целенаправленную работу с триггерными точками для одной выбранной группы мышц и растяжку в положении сидя.

Основные компоненты включают: