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“肾脏疾病” 你不可忽视的无声威胁：及早了解，防患于未然

肾脏疾病是泰国人中最常见的慢性疾病之一，其患病率持续上升。尤其令人担忧的是，肾脏疾病在早期通常没有症状，导致许多患者在病情发展到较严重阶段后才被发现。因此，从早期了解肾脏疾病对于有效预防和减缓肾功能下降至关重要。

无论是一手吸烟还是二手烟，接触香烟烟雾都会对健康造成危害，尤其是对于患有慢性非传染性疾病（NCDs）的人群。研究发现，吸烟者的风险大约增加了30–40%。

我们健康的关键在于我们的免疫系统，而其中最重要的防御者之一是NK细胞。

扁桃体是位于口腔两侧、舌根部和鼻腔后方的淋巴组织。它们的功能是帮助捕捉可能进入呼吸道和消化道的细菌。涉及扁桃体的常见问题包括扁桃体炎或扁桃体明显肿大，这可能导致气道阻塞或吞咽困难。

脑雾，也称为精神疲劳，是一种当大脑长时间过度工作而导致疲惫的状况。当大脑中的神经递质——负责在神经细胞之间传递信号的化学物质——失衡时，就会发生这种情况，导致大脑的表现能力下降。在英语中，这种状况被称为 Brain Fog，形象地比喻为有一层雾笼罩着大脑，使其功能降低。

长时间持续进行的日常活动，尤其是在使用平板电脑、智能手机和电脑时保持不良姿势，可能导致肌肉、骨骼或肌腱的疼痛。将这些身体部位保持在同一位置或加以施压，例如长时间弯腰、抬起手臂，可能引起肌肉疲劳，最终导致疼痛。

脑动脉粥样硬化是一种脂肪或胆固醇在供应大脑血液的血管壁上堆积的疾病。这会导致动脉狭窄和血流减少。

这是一种血糖水平降至70 mg/dL以下的情况，既可能发生在糖尿病患者身上，也可能发生在普通人群中。

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