慢性失眠：严重健康风险的警示信号

什么是失眠症？

 

失眠症是一种睡眠障碍，其特征包括：

๐ 入睡困难

๐ 睡眠质量差（浅睡或睡眠不安）

๐ 夜间频繁醒来

๐ 过早醒来且无法再次入睡

๐ 睡眠后感觉没有恢复精力

๐ 白天疲劳或嗜睡

 

何时应就医？

 

如果您出现上述任一症状：

 

๐ 每周至少3晚

๐ 持续超过3个月

๐ 或对您的情绪或白天功能造成影响

您应咨询医疗专业人员，以查明潜在原因。

 

为什么慢性失眠症危险？

 

如果未及时治疗，慢性失眠症可影响多个身体系统，包括：

 

๐ 激素失衡

๐ 代谢功能障碍

๐ 易怒和情绪波动

๐ 免疫系统减弱

๐ 器官加速退化

 

总结

 

失眠症不仅仅是“睡眠不足”。

 

 

 

 

 

来源：Thonburi Bamrungmuang 医院
**由ArokaGO内容团队翻译及整理