慢性失眠：严重健康风险的警示信号
什么是失眠症？
失眠症是一种睡眠障碍，其特征包括：
๐ 入睡困难
๐ 睡眠质量差（浅睡或睡眠不安）
๐ 夜间频繁醒来
๐ 过早醒来且无法再次入睡
๐ 睡眠后感觉没有恢复精力
๐ 白天疲劳或嗜睡
何时应就医？
如果您出现上述任一症状：
๐ 每周至少3晚
๐ 持续超过3个月
๐ 或对您的情绪或白天功能造成影响
您应咨询医疗专业人员，以查明潜在原因。
为什么慢性失眠症危险？
如果未及时治疗，慢性失眠症可影响多个身体系统，包括：
๐ 激素失衡
๐ 代谢功能障碍
๐ 易怒和情绪波动
๐ 免疫系统减弱
๐ 器官加速退化
总结
失眠症不仅仅是“睡眠不足”。
来源：Thonburi Bamrungmuang 医院
**由ArokaGO内容团队翻译及整理
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