什么是中暑？

 

中暑是一种严重的与高温相关的疾病，常见于炎热天气。当身体长时间暴露在极高温度下，导致体温升高到身体无法有效调节的水平时，就会发生中暑。

因此，身体无法控制自身的内热，出现如头痛、头晕、抽搐、心律不齐、呼吸急促或休克等症状。如果身体在两小时内无法释放多余的热量，可能会影响到心脏、大脑、肾脏和肌肉等重要器官。延迟治疗还可能导致危及生命的并发症。

 

中暑的症状

 

中暑的常见症状包括：

๐ 体温异常升高，可能达到40°C（104°F）或更高

๐ 头痛和头晕

๐ 即使在高温下也出汗很少甚至无汗，伴有极度口渴

๐ 低血压

๐ 呼吸急促和脉搏加快

๐ ​疲劳、恶心和呕吐

严重时，出现抽搐、肌肉僵硬或意识丧失

 

哪些人容易中暑？

 

某些人群患中暑的风险更高，包括：

๐ 5岁以下的儿童和老年人，因为他们的身体调节热量的能力较弱

๐ 有慢性疾病的人，例如高血压或心脏病

๐ 长时间在户外工作或运动的人，如农民、建筑工人或运动员

๐ 超重或肥胖者

๐ 休息不足的人士

๐ 饮酒的人

 

如何预防中暑

 

通过以下预防措施可以降低中暑的风险：

๐ 避免在极端高温下进行户外活动

๐ ​穿浅色、宽松、透气的衣物，保证良好通风并防晒

๐ 避免饮用酒精、茶、咖啡或含糖饮料

๐ 经常补充水分，即使不感到口渴，也应多饮水以保持体内水分，有助于调节体温

๐ 外出时涂抹防晒霜或使用遮阳伞

除了上述预防方法外，Traiya 健康与美容中心还提供由经验丰富的中医师实施的针灸治疗。针灸有助于调节身体平衡，改善血液循环，减少内热，并补充必要的体液和营养，使身体更好地适应夏季的自然能量。

 

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来源：TRIA 医疗健康