恐慌症症状检查：何时应就医？

惊恐症是一种可能导致患者在无真实危险情况下体验强烈焦虑或惊恐发作的病症。虽然这种病症并不危及生命，但它可能极大地影响日常活动，如驾驶、工作或使用电梯。

7种惊恐症常见症状：

1. 心悸、心跳剧烈或心率加快

2. 呼吸急促、胸部紧绷

3. 出汗、颤抖，手足抖动

4. 恶心、胃部不适

5. 头晕、轻微头痛

6. 手足指尖麻木

7. 害怕失去控制或恐惧死亡

惊恐发作通常突然开始，症状持续1到10分钟。在某些情况下，症状可能持续30分钟到1小时。如果您每周多次经历这些症状，需去看医生以获得准确的诊断和适当的治疗。

惊恐症的治疗：

1. 教育和行为策略：

- 学习关于惊恐症的信息，并练习放松技巧。

- 避免引发恐惧和焦虑的情境。

2. 药物治疗：

- 医生可能开具药物处方，特别是抗抑郁药，以帮助控制症状。

避免惊恐发作的自我护理建议：

- 定期锻炼。

- 确保充足的休息和睡眠。

- 减少或避免饮用咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料。

- 避免使用毒品。

对于那些经常经历惊恐发作的人，寻求专业帮助对于有效管理症状和提高生活质量至关重要。

撰文者 查维特·图恩威拉查宋库尔医生

泰国朱拉隆功大学医学院精神病学系讲师