专家警告避免咬冰块：牙齿损伤和潜在的健康问题
纽约：咀嚼冰块，这一习惯常用于缓解压力或无聊，看似无害。然而，口腔健康专家警告称，这种行为可能导致严重的牙齿损伤，包括牙齿破损、裂损或断裂。此外，这可能表明需要关注的潜在健康问题。
纽约：嚼冰块，一种常用于缓解压力或无聊的习惯，似乎无害。然而，口腔健康专家警告说，这种行为可能导致严重的牙齿损伤，包括牙齿崩裂、断裂或破损。此外，这可能表明潜在的健康问题需要关注。
嚼冰块的危险
1.牙齿损伤：
- 釉质裂纹：嚼冰块可能导致釉质的微裂纹，这是一种人体最坚硬的物质，使牙齿更容易受损。
- 牙齿崩裂或断裂：冰块坚硬到足以导致牙齿，特别是弱或脆弱的牙齿，随着时间的推移而崩裂或断裂。
- 牙齿敏感：受损的釉质可能会暴露出下层的牙本质，导致对温度变化的敏感性增加。
2.对牙齿的重复性应力：
根据哥伦比亚大学牙科医学院的助理教授霍莉·肖（Holly Shaw）所说，即使是最坚硬的釉质，也会因重复咀嚼如冰块等硬物而退化。
行为模式及相关风险
嚼冰块属于一种被称为口腔功能异常活动的习惯，包括：
- 磨牙症（咬牙）
- 咬唇或咬脸颊
- 咬指甲
- 吮手指
这些行为通常与压力、焦虑和情感因素有关，影响到90%的高情绪紧张个体。
潜在健康问题
在某些情况下，对非营养物质如冰块（称为异食癖）的渴望可能预示：
1.缺铁性贫血：
- 对冰块的渴望通常与缺铁有关，这可能导致疲劳、无力和其他症状。
2.营养缺乏：
- 其他异常渴望，如吃土或纸，可能表明需要医疗干预的缺乏症。
建议：
如果您经常嚼冰块或出现异常渴望，请咨询医疗专业人员以排除潜在健康问题。
预防措施
1.寻求健康指导：
与牙医或医生讨论您的咀嚼习惯和潜在的营养缺乏。
2.压力管理：
通过放松技术、咨询或减压活动解决压力和焦虑。
3.健康替代品：
用更柔软、损害较小的替代品如无糖口香糖或冰镇水果代替冰块。
结论
嚼冰块似乎是一种无害的习惯，但可能导致显著的牙齿问题，并可能表明更深层的健康问题，如缺铁。如果您或您认识的人有此习惯，应寻求专业建议来解决这个行为及其潜在原因。
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