什么是睡眠检测？

睡眠检测，或称睡眠测试，是一种用于识别睡眠期间异常情况的诊断程序。它监测您身体的生理变化，例如脑电活动、心律、血氧水平、肌肉功能等。该检测有助于评估任何与睡眠相关疾病的严重程度，为诊断和治疗提供有价值的数据。

在医学术语中，睡眠检测也称为“睡眠研究”或“多导睡眠监测（polysomnography）”。

为什么应该做睡眠检测？

您的身体需要高质量的休息，尤其是睡眠，这是长时间工作后最重要的恢复方式。这种休息使您的各个系统得以充分再生。然而，睡眠质量差或睡眠不足会对身体功能产生不良影响，有时其危险性可能超出您的想象。

睡眠检测是一项标准程序，用于评估您的睡眠质量。该检查由专家使用专门设备在睡眠期间监测您的身体功能，帮助发现诸如睡眠呼吸暂停等原本可能被忽视的问题。

睡眠检测测量什么？

在睡眠检测过程中，会连接设备来监测您睡眠时身体的各种生理变化，包括：

一旦收集到结果，医生将诊断任何睡眠障碍，例如睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征、梦游、失眠等。这有助于准确了解您的睡眠模式，尤其是您可能未曾注意到的问题。

谁应该考虑做睡眠检测？

您可以通过查看自身症状或判断是否属于高风险人群，来轻松评估自己是否需要睡眠检测。如果您出现以下任何情况，建议考虑睡眠检测：

此外，睡眠呼吸暂停风险较高的人群也应考虑进行睡眠检测，例如：

如何判断自己是否有睡眠呼吸暂停风险

筛查睡眠呼吸暂停风险的常用工具是 STOP-BANG 问卷。如果以下问题中有三个或以上回答“是”，您可能存在睡眠呼吸暂停风险：

如果您有三个或以上“是”，建议接受专业的睡眠研究。

儿童何时应进行睡眠检测？

儿童也应评估是否存在睡眠障碍，尤其是属于以下高风险群体时：

睡眠检测的类型（分类）

睡眠检测的详细程度不同，可分为四个级别：

全面技师监测多导睡眠监测（1级）：这是最准确的睡眠检测类型，需要您前往睡眠实验室，由技师整夜监测。该检测使用七通道采集脑电波、心律、眼球运动、肌肉活动、氧饱和度和呼吸模式等数据。
全面无监测便携式多导睡眠监测（2级）：该检测在您舒适的家中进行，使用相同的七通道。它提供隐私和熟悉感，但也有一些局限，例如睡眠期间设备可能发生故障的风险。
改良便携式睡眠呼吸暂停检测（3级）：这是一种简化检测，通常侧重于呼吸、胸腹运动、血氧水平和打鼾。费用较低，但全面性也较差。
单通道或双通道便携式睡眠检测（4级）：这是一种基础检测，仅监测有限的变量，例如氧饱和度和呼吸模式，适用于其他级别检测不可行时。