生活方式医学与健康指导

哈佛认证的健康、活力与长寿教练
通过科学支持的营养、压力、睡眠和生产力方案，改变您的健康。

为什么选择生活方式医学教练？

作为哈佛医学院认证的生活方式医学与健康教练，我专注于帮助专业人士、企业家和健康追求者在不依赖极端饮食或药物的情况下，实现长期健康、生产力和平衡。

通过个性化、基于证据的辅导，您将：

• 提升能量与专注力

• 改善睡眠与恢复

• 降低压力与消除倦怠

• 实现健康体重与长寿

• 增强心理清晰度与表现力

您准备好改变您的健康了吗？

教练选择

1. 一对一私人教练

哈佛认证的个性化支持

获得专为您的目标和生活方式设计的全面定制健康路线图。

包括：
✔️ 基于哈佛策略的个性化生活方式医学计划
✔️ 每周或每两周一次的60分钟Zoom或面对面课程
✔️ 会话间持续的聊天支持和责任追踪
✔️ 综合健康与健康评估
✔️ 涵盖营养、睡眠、压力管理和生产力的定制策略

投资：

• 单次课程：$250

• 月套餐（4节课）：$900（省$100）

• 3个月转型计划：$2,500（最佳价值）

[预约您的免费咨询电话]

 

2. 团体教练计划

为期6周的强化课程，哈佛认证的科学支持方法

加入一个小型的支持性团体，获取引导的每周教练指导、责任追踪和专家的健康策略。

包括：
✔️ 每周90分钟的Zoom直播课程
✔️ 指导习惯改变系统以建立持久的例行程序
✔️ 独家练习册和实用工具
✔️ 进入私人社区以获得同伴支持和激励

下一组开始时间： [插入日期]

投资： $499（早鸟价：$399）

通过哈佛认证的教练，专注于营养、压力、睡眠和生产力，改变您的健康。您可以选择一对一的个性化教练或为期六周的小组项目。利用有科学依据的策略提升能量、改善睡眠、减轻压力并提高表现。