7 علامات تدلّ على ضرورة إجراء اختبار النوم لانقطاع النفس أثناء النوم
قد يبدو الشخير أو النوم غير الجيد أمرًا طبيعيًا، لكن في بعض الحالات قد يكونان علامة على انقطاع النفس أثناء النوم، وهي حالة تؤثر في الصحة العامة وجودة الحياة. وإذا تُركت دون علاج، فقد تسبب الإرهاق المزمن، والنعاس أثناء النهار، وضعف التركيز، ومشكلات صحية طويلة الأمد. ويُعدّ اختبار النوم وسيلة مهمة لتقييم الاضطرابات أثناء النوم ومساعدة مقدمي الرعاية الصحية على وضع خطة علاج مناسبة.
7 علامات يجب أن تفكر بسببها في إجراء اختبار النوم
1. شخير مرتفع ومتكرر - إذا كنت تشخر بصوت عالٍ كل ليلة، أو توقظ نفسك بسبب الشخير، أو كان شخيرك يزعج الآخرين، فلا ينبغي تجاهله، لأنه قد يشير إلى انقطاع النفس أثناء النوم.
2. ملاحظة توقفات في التنفس أثناء النوم - إذا لاحظ أحدهم أنك تتوقف عن التنفس أو يتغير تنفسك بشكل غير منتظم أثناء النوم، فاستشر طبيبًا لتحديد ما إذا كان اختبار النوم ضروريًا.
3. الاستيقاظ مع اللهاث أو الاختناق - قد تشير النوبات المتكررة من الاستيقاظ مع ضيق في التنفس أو اللهاث للحصول على الهواء إلى انخفاض مستويات الأكسجين أثناء النوم.
4. إرهاق مستمر أثناء النهار - حتى بعد النوم لمدة 6 - 8 ساعات، إذا كنت لا تزال تشعر بعدم الانتعاش أو التعب، أو تعاني من صداع صباحي، أو جفاف الفم، أو التهاب الحلق، فقد يكون ذلك علامة على سوء جودة النوم.
5. النعاس المفرط أثناء النهار - إذا كنت تغفو كثيرًا خلال النهار، مثل أثناء العمل، أو حضور الاجتماعات، أو مشاهدة التلفزيون، أو القيادة، فيجب أخذ الأمر على محمل الجد لأنه يزيد خطر الحوادث.
6. صعوبة التركيز أو مشكلات الذاكرة - قد يؤثر النوم غير الجيد في وظائف الدماغ، مما يؤدي إلى ضعف التركيز، أو النسيان، أو التهيج. وقد يلاحظ أفراد العائلة أيضًا الشخير العالي.
7. حالات طبية مزمنة مرتبطة بالشخير - ينبغي للأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم، أو السكري، أو أمراض القلب، أو السمنة، أو الذين يعانون من شخير مستمر، التفكير في إجراء اختبار النوم لتقييم شامل للمخاطر.
ماذا يقيم اختبار النوم؟
يقيس اختبار النوم جودة النوم من خلال تقييم أنماط التنفس، ومستويات الأكسجين، والشخير، ونوبات انقطاع التنفس، وغيرها من الاضطرابات أثناء النوم. وهو مناسب للأشخاص المشتبه في إصابتهم بانقطاع النفس أثناء النوم أو الذين يعانون من شخير مزمن.
المرجع:
مطار CH9: 7 علامات تدل على أنك يجب أن تجري اختبار النوم من أجل انقطاع النفس أثناء النوم
كاتب مستقل
مشاركة هذه المقالة
المزيد من المقالات
اكتشف المزيد من الأفكار حول الرعاية الصحية والسياحة العلاجية.
5 أعراض شائعة غالبًا ما يستشير بسببها الأشخاص في سن العمل عيادة الطب الصيني
اليوم، حظيت عيادات الطب الصيني وعيادات الوخز بالإبر باهتمام من العديد من الفئات، وخاصة الأشخاص في سن العمل الذين يواجهون التوتر، والجلوس لفترات طويلة، والآلام والأوجاع المتراكمة. وقد بدأ كثير من الناس في البحث عن بدائل للرعاية الصحية تساعد على تخفيف الأعراض بشكل مناسب والتي تعيق الحياة اليومية. ومن الأسئلة الشائعة: "ما الأعراض التي يذهب معظم الناس بسببها إلى عيادة الطب الصيني؟" في الواقع، هناك العديد من الأعراض التي يستشير الناس بشأنها كثيرًا، ولكن هناك 5 مجموعات من الأعراض شائعة بشكل خاص.
لا تتجاهل الشخير؛ فقد يعرّضك لانقطاع النفس أثناء النوم
هل سبق أن عانيت من هذه الأعراض؟ الشخير بصوت عالٍ لدرجة أن الشخص بجانبك يضطر إلى إيقاظك في منتصف الليل، والاستيقاظ صباحًا دون أن تشعر بالانتعاش، والإحساس بالنعاس بشكل غير معتاد خلال النهار، والقدرة على النوم بسهولة أثناء العمل، أو أثناء مشاهدة التلفاز، أو أثناء القيادة. قد يعاني بعض الأشخاص من استيقاظ مفاجئ، والاختناق أو اللهاث بحثًا عن النفس في منتصف الليل، وجفاف الفم، وجفاف الحلق، وصداع صباحي، أو الشعور بالإرهاق طوال اليوم. قد تبدو هذه الأعراض أمورًا بسيطة، لكنها قد تكون في الواقع علامات تحذيرية على انقطاع النفس أثناء النوم.
الالتهاب الرئوي الإنتاني: مرض خطير يمكن الوقاية منه
تُعد الرئتان من بين أهم الأعضاء التي تتطلب عناية خاصة لأنها عرضة لأمراض خطيرة مثل الالتهاب الرئوي الإنتاني، والذي قد يهدد الحياة.