مقالات بقلم PHAYATHAI Nawamin Hospital
رؤى الخبراء حول السياحة العلاجية والعلاجات الصحية والعافية من متخصصي الرعاية الصحية المعتمدين.
تمارين البلانك: أكثر من مجرد تدريب للبطن
تُستخدم تمارين البلانك بشكل شائع لتقوية عضلات البطن، لكن فوائدها تمتد إلى ما هو أبعد من تحسين مظهر الخصر. وعند أدائها بشكل صحيح، تُقوّي تمارين البلانك عضلات الجذع التي تدعم العمود الفقري، وقد تساعد في تحسين وضعية الجسم والتوازن والثبات على مستوى العمود الفقري.
أربع عادات في مكان العمل قد تؤذي ظهرك بشكل خطير
يكرر العديد من العاملين في المكاتب—دون أن يدركوا ذلك—عادات تضع ضغطًا غير ضروري على العمود الفقري والأقراص الفقرية والعضلات والمفاصل. ومع مرور الوقت، قد تساهم قلة الاهتمام بوضعية الجسم الصحيحة والحركات المتكررة في آلام الرقبة وآلام الظهر وتوتر العضلات وضعف القدرة على الحركة.
ست حالات حمل عالية الخطورة يجب أن تعرفها كل أمّ حامل
قد يؤثر الحمل عالي الخطورة على صحة كل من الأم والجنين النامي. قد يكون الخطر أعلى لدى النساء اللاتي تعرضن سابقًا للإجهاض أو الولادة المبكرة، أو لديهن حالة طبية كامنة، أو حملن في سن أمومية صغيرة جدًا أو متقدمة.
تقنية الملاح للتخطيط الدقيق لجراحة الركبة
عندما يحدث الألم في مفاصلك، سواء كان ناتجًا عن التآكل والاهتراء بسبب الاستخدام أو عن حادث، فإن أفضل خيار لك هو تلقي العلاج من طبيب متخصص لتخفيف الأعراض وحتى علاج الألم. يمكن أن تتسبب الجراحة التقليدية في مزيد من الألم والإصابة. لذلك، أدخل مركز جراحة استبدال الركبة والورك في مستشفى فياتاي ناوامين ابتكار Navigator لإجراء جراحة عالية الدقة، تستهدف المنطقة الدقيقة التي تشعر فيها بالألم. ولضمان سلامتك، يقلل ذلك من الإصابات الناتجة عن العلاج، مما يتيح لك التعافي بشكل أسرع بعد الجراحة مقارنة بالجراحة التقليدية.
"الجدري القِرَدي" لا داعي للهلع، لكن انتبه وتعلّم كيفية حماية نفسك
تم الإبلاغ لأول مرة عن تفشي جدري القردة خارج القارة الأفريقية في المملكة المتحدة في 7 مايو 2022، وأعلنت منظمة الصحة العالمية أنه حالة طوارئ صحية عامة تثير قلقًا دوليًا (PHEIC) منذ 23 يوليو 2022.
عزّز جهازك المناعي باللقاحات للبالغين
من المعروف جيدًا أن تايلاند قد دخلت مجتمع الشيخوخة، مما يعني زيادة كبيرة في عدد كبار السن. يميل معظم كبار السن أو البالغين إلى انخفاض المناعة لديهم مقارنةً بما كانوا عليه في شبابهم، مما يؤدي إلى أعراض أشد وزيادة خطر حدوث المضاعفات عند الإصابة. لذلك، ينبغي أن نؤكد على الرعاية الصحية الوقائية لكبار السن، سواء كانت للأمراض المعدية أو الأمراض المزمنة غير السارية (NCDs).