مقالات بقلم TRIA Medical Wellness Center
رؤى الخبراء حول السياحة العلاجية والعلاجات الصحية والعافية من متخصصي الرعاية الصحية المعتمدين.
اختبارات الفحص الجيني لخطر الإصابة بالسرطان: فهم مخططك الوراثي الموروث للوقاية
ينشأ السرطان من مجموعة معقدة من العوامل الوراثية والبيئية وعوامل نمط الحياة. ورغم أن سلوكيات مثل التدخين، وتناول الكحول، والنظام الغذائي، والنشاط البدني، والتعرض لبعض المواد الضارة يمكن أن تؤثر في خطر الإصابة بالسرطان، فإن المتغيرات الجينية الموروثة قد تجعل بعض الأفراد أكثر عرضة لأنواع معيّنة من السرطان أيضًا.
الاستيقاظ وأنت مرهق؟ قد يكون ذلك علامة على إجهاد الغدة الكظرية
في كل صباح، تبدأ غدداك الكظريتان بهدوء في العمل لإنتاج الهرمونات التي تساعدك على الشعور بالانتعاش والاستعداد لمواجهة اليوم، سواء كان ذلك جدولًا مزدحمًا في المكتب أو ببساطة الطاقة للاستمتاع بروتينك الصباحي. لذلك، عندما يصبح من الصعب الحصول على بدايةٍ مشرقة وسهلة لليوم، ويشعر حتى ما اعتدتَ الاستمتاع به كأنه مجهود، فمن المفيد الانتباه إلى ذلك. وغالبًا ما يكون هذا التحول هو الطريقة التي يطلب بها الجسم الدعم، وهي إشارة يُشار إليها أحيانًا باسم إجهاد الغدة الكظرية.
عدم تحمّل الطعام: أعراض خفيفة قد تصبح مزمنة
تحدث الحساسية أو عدم تحمّل الأطعمة عندما يواجه الجسم صعوبة في معالجة بعض الأطعمة أو المكوّنات. تظهر الأعراض عادةً بعد عدة ساعات من تناول الطعام ويمكن أن تستمر لساعات أو حتى أيام.
ضربة الحر: تهديد صيفي خطير
ضربة الشمس هي حالة شائعة خلال فصل الحر. تحدث بعد التعرض المطول للحرارة الشديدة، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى مستوى لا يعود معه قادرًا على تنظيم حرارته بفعالية. قد تشمل الأعراض الصداع، والدوخة، والنوبات، وعدم انتظام ضربات القلب، وسرعة التنفس، أو الصدمة. إذا تُركت دون علاج، فقد تؤثر في القلب، والدماغ، والكلى، والعضلات. وقد يكون تأخر العلاج مهددًا للحياة.
الفرق بين "التدليك العام" و"تدليك التشريح والرفاهية"
تدمج جلسة تدليك التشريح والصحة بين الاسترخاء وفهم بنية العضلات وتوازن الجسم. تساعد على تخفيف التوتر وألم العضلات والتصلب، واستعادة الحركة، ومعالجة الأسباب الجذرية للانزعاج. مناسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة المكتب أو ألم العضلات المزمن.
متلازمة المكتب: تحدٍ شائع للبالغين العاملين
هل تشعر غالبًا بتصلب الرقبة، أو توتر الكتف، أو آلام الظهر بعد العمل؟ إذا كان الأمر كذلك... فقد تكون تعاني من "متلازمة المكتب"، وهي مشكلة صحية شائعة بين المهنيين في العصر الرقمي.