كيفية إبطاء تدهور الكلى

 

1. التحكم في ضغط الدم

 

๐ الحفاظ على ضغط الدم أقل من 130/80 ملم زئبق

๐ تقلبات ضغط الدم غير المنضبطة تسرّع تلف الكلى

๐ تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم الموصوفة بانتظام

 

2. التحكم في سكر الدم

 

๐ الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم ضمن النطاق الطبيعي

๐ منع تلف:

๐ الكلى

๐ الأوعية الدموية (الدماغ، القلب، العينين)

 

3. إدارة النظام الغذائي

 

3.1 تناول البروتين

 

๐ اللحوم الحمراء

๐ الأحشاء الداخلية:

๐ الأسماك (أسهل في الهضم)

๐ تناول معتدل للدجاج ولحم الخنزير

 

3.2 تقييد الملح (الصوديوم)

 

تجنب الأطعمة عالية الصوديوم:

๐ الأطعمة المخللة

๐ الصلصات (صلصة الصويا، صلصة السمك)

๐ الأطعمة المصنعة

๐ الوجبات الخفيفة

 

3.3 تناول السوائل

 

๐ شرب كميات معتدلة (ليس كثيراً ولا قليلاً جداً)

๐ مراقبة الوزن وانتفاخ الجسم

๐ اتباع نصائح الطبيب

 

3.4 تناول الدهون

 

 

๐ حليب جوز الهند

๐ الأطعمة المقلية

๐ اللحوم الدهنية

๐ صفار البيض

๐ المأكولات البحرية (بكميات زائدة)

 

4. الإقلاع عن التدخين

 

๐ التدخين يسرّع تدهور الكلى

๐ ينصح بشدة بالإقلاع عن التدخين

 

5. تجنب الأدوية السامة للكلى

 

بعض الأدوية تضر الكلى، مثل:

๐ مسكنات الألم (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية NSAIDs)

๐ الأدوية العشبية

๐ المكملات التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم

 

أمثلة على الأطعمة عالية البوتاسيوم:

๐ الدوريان

๐ الجاك فروت

๐ اللونجان

 

6. علاج فقر الدم

 

๐ العلاج الصحيح لفقر الدم يساعد في إبطاء تدهور الكلى

 

7. التحكم في مستويات الفوسفات

 

أطعمة غنية بالفوسفات:

๐ منتجات الألبان

๐ البقوليات

๐ الشوكولاتة

๐ المشروبات الغازية (وخاصة الكولا)

 

8. الوقاية من العدوى

 

اطلب الرعاية الطبية إذا كان هناك:

๐ حمى

๐ تبول غير طبيعي

 

9. استخدام مدرات البول بحذر

 

قد تكون مفيدة لكن الإفراط في استخدامها يمكن أن:

๐ يسبب الجفاف

๐ يؤثر على وظيفة الكلى

 

10. ممارسة الرياضة بشكل مناسب

 

تمارين خفيفة إلى متوسطة الشدة:

๐ المشي

๐ تمارين التمدد

 

التغذية لمرضى الغسيل الكلوي

 

عندما تفشل الكلى في إزالة الفضلات، تصبح التغذية السليمة ضرورية.

 

1. البروتين

 

ضروري لإصلاح الأنسجة:

๐ اللحوم، الأسماك، البيض، الحليب

 

2. الكربوهيدرات

 

مصدر الطاقة

๐ الأرز

๐ الخبز

๐ المعكرونة

๐ الأطعمة النشوية

 

3. الدهون

 

اختر الدهون الصحية:

๐ زيت فول الصويا

๐ زيت نخالة الأرز

๐ زيت الزيتون

 

4. الخضروات

 

๐ تناولها بانتظام

๐ اختر الخضراوات منخفضة البوتاسيوم

 

5. الفواكه

 

منخفضة البوتاسيوم (آمنة - حصة واحدة/يومياً)

 

๐ التفاح

๐ الأناناس

๐ المانجوستين

๐ الرامبوتان

๐ البطيخ

๐ الجوافة المائية

 

مرتفعة البوتاسيوم (يجب تجنبها)

 

๐ الموز

๐ الدوريان

๐ المانجو

๐ البابايا

๐ اللونجان

๐ الكيوي

 

6. تقييد الصوديوم

 

๐ تجنب الأطعمة المالحة والمصنعة

๐ عدم إضافة ملح إضافي

 

دليل البوتاسيوم في الخضروات

 

بوتاسيوم معتدل (100-250 ملغ)

 

๐ الكرنب

๐ الخيار

๐ براعم الفاصوليا

๐ الفجل الأبيض

 

بوتاسيوم مرتفع (250-450 ملغ)

 

๐ البروكلي

๐ الجزر

๐ الطماطم

๐ الكرنب الأخضر (الكالي)

 

الخلاصة

 

يمكن أن تؤدي العناية الذاتية الصحيحة إلى إبطاء تدهور الكلى بشكل كبير وتحسين جودة الحياة.

 

 

 

 

 

المصدر: مستشفى بانغفاي
**تمت الترجمة وإعداد المحتوى بواسطة فريق أروكاGO للمحتوى