ضربة الحر: تهديد صيفي خطير
ما هي ضربة الشمس؟
ضربة الشمس هي حالة شائعة خلال الموسم الحار. تحدث بعد التعرض المطول للحرارة الشديدة، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى مستوى لا يعود معه قادرًا على تنظيم حرارته بشكل فعال. قد تشمل الأعراض الصداع، والدوخة، والنوبات التشنجية، وعدم انتظام ضربات القلب، وسرعة التنفس، أو الصدمة. وإذا تُركت دون علاج ، فقد تؤثر في القلب والدماغ والكليتين والعضلات. وقد يكون تأخر العلاج مهددًا للحياة.
أعراض ضربة الشمس
- يصبح الجسم شديد السخونة، مع ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40°م
- الصداع والدوخة
- جلد ساخن وعطش شديد
- سرعة التنفس وتسارع النبض
- التعب والغثيان والقيء
- النوبات التشنجية، وتيبس العضلات، وفقدان الوعي
من هم الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس؟
- الأطفال دون سن 5 سنوات وكبار السن لأن أجسامهم قد لا تنظم الحرارة بالكفاءة نفسها
- الأشخاص المصابون بحالات مزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب
- الأشخاص الذين يعملون أو يمارسون الرياضة أو يقضون فترات طويلة في الهواء الطلق، مثل العمل في الزراعة
- الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة
- الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من الراحة
- الأشخاص الذين يتناولون الكحول
كيفية الوقاية من ضربة الشمس
- تجنب الأنشطة الخارجية أو التعرض لفترات طويلة للطقس الحار جدًا
- ارتداء ملابس فاتحة اللون، فضفاضة وخفيفة تسمح بتبدد الحرارة
- تجنب الكحول، والشاي، والقهوة، أو الأطعمة الغنية بالسكر
- اشرب الماء بانتظام، حتى عندما لا تشعر بالعطش، للحفاظ على الترطيب
- استخدم واقي الشمس أو المظلة عند التواجد في الخارج
بالإضافة إلى ذلك، يقدم مركز TRIA الطبي للعافية علاج الوخز بالإبر على يد أطباء متخصصين في الطب الصيني التقليدي، مما قد يساعد في دعم توازن الجسم والدورة الدموية خلال فصل الصيف.
المصدر :
TRIA Medical Wellness Center
مشاركة هذه المقالة
المزيد من المقالات
اكتشف المزيد من الأفكار حول الرعاية الصحية والسياحة العلاجية.
تايلاند للتميز الصحي 2026: الفصل التالي من الشفاء العالمي
لم يعد مستقبل الرعاية الصحية يُعرَّف بعلاج المرض وحده. ففي مختلف أنحاء العالم، يتجه الناس بشكل متزايد إلى حلول صحية تجمع بين الوقاية، وتحسين الصحة، والتعافي، والرفاه الطويل الأمد. واستجابةً لهذا التحول العالمي، تبرز تايلاند كواحدة من أكثر الوجهات إقناعًا في العالم للرعاية الصحية المتكاملة والشفاء.
العرقسوس (Glycyrrhiza glabra): عامل علاجي نباتي لتحفيز الخلايا التائية التنظيمية (Tregs)
تلعب الخلايا التائية التنظيمية (Tregs) دورًا أساسيًا في الحفاظ على الاستتباب المناعي داخل الجسم. وقد جرى توسيع الخلايا التائية التنظيمية (Treg) وتطبيقها علاجيًا على نطاق واسع في علاج أمراض المناعة الذاتية واضطرابات الالتهاب المختلفة.
ما هو AMH؟ فهم الهرمون الذي يعكس مخزونكِ المبيضي
هرمون أساسي يعكس خصوبتك واحتياطي البويضات AMH (هرمون مضادّ مولّر) هو هرمون يُفرَز بواسطة الجريبات الصغيرة في مبايض المرأة. ويلعب دورًا محوريًا في تقييم الاحتياطي المبيضي لديها، أو عدد البويضات القابلة للحياة المتبقية لديها.