ضربة الحر: تهديد صيفي خطير
ما هي ضربة الشمس؟
ضربة الشمس هي حالة شائعة خلال الموسم الحار. تحدث بعد التعرض المطول للحرارة الشديدة، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى مستوى لا يعود معه قادرًا على تنظيم حرارته بشكل فعال. قد تشمل الأعراض الصداع، والدوخة، والنوبات التشنجية، وعدم انتظام ضربات القلب، وسرعة التنفس، أو الصدمة. وإذا تُركت دون علاج ، فقد تؤثر في القلب والدماغ والكليتين والعضلات. وقد يكون تأخر العلاج مهددًا للحياة.
أعراض ضربة الشمس
- يصبح الجسم شديد السخونة، مع ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40°م
- الصداع والدوخة
- جلد ساخن وعطش شديد
- سرعة التنفس وتسارع النبض
- التعب والغثيان والقيء
- النوبات التشنجية، وتيبس العضلات، وفقدان الوعي
من هم الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس؟
- الأطفال دون سن 5 سنوات وكبار السن لأن أجسامهم قد لا تنظم الحرارة بالكفاءة نفسها
- الأشخاص المصابون بحالات مزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب
- الأشخاص الذين يعملون أو يمارسون الرياضة أو يقضون فترات طويلة في الهواء الطلق، مثل العمل في الزراعة
- الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة
- الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من الراحة
- الأشخاص الذين يتناولون الكحول
كيفية الوقاية من ضربة الشمس
- تجنب الأنشطة الخارجية أو التعرض لفترات طويلة للطقس الحار جدًا
- ارتداء ملابس فاتحة اللون، فضفاضة وخفيفة تسمح بتبدد الحرارة
- تجنب الكحول، والشاي، والقهوة، أو الأطعمة الغنية بالسكر
- اشرب الماء بانتظام، حتى عندما لا تشعر بالعطش، للحفاظ على الترطيب
- استخدم واقي الشمس أو المظلة عند التواجد في الخارج
بالإضافة إلى ذلك، يقدم مركز TRIA الطبي للعافية علاج الوخز بالإبر على يد أطباء متخصصين في الطب الصيني التقليدي، مما قد يساعد في دعم توازن الجسم والدورة الدموية خلال فصل الصيف.
المصدر :
TRIA Medical Wellness Center
مشاركة هذه المقالة
المزيد من المقالات
اكتشف المزيد من الأفكار حول الرعاية الصحية والسياحة العلاجية.
أفضل 4 منتجعات شاطئية رومانسية في ساموي مع فيلات خاصة بحوض سباحة
اكتشف أفضل 4 منتجعات رومانسية على الشاطئ في ساموي مع فيلات خاصة ببرك سباحة. استكشف الملاذات الفاخرة مثل منتجع وسبا ميلياتي بيتش ومنتجع تشاوينغ ريجنت.
جراحة تأكيد الجنس من ذكر إلى أنثى (MTF) في مستشفى آسيا للتجميل: الخيارات، التحضير، والتعافي
اختيار جراحة تأكيد الجنس من ذكر إلى أنثى يتضمن أكثر من مجرد اختيار تقنية أو تحديد موعد لعملية جراحية. إن فهم النتائج المحتملة، والقيود، والمخاطر، والرعاية اللاحقة يمكن أن يساعدك في التفكير فيما إذا كان العلاج يتناسب مع أهدافك وظروفك.
9 مستشفيات جراحة التجميل ومراكز التجميل في تايلاند للاستكشاف على ArokaGO
غالبًا ما يبدأ العثور على مستشفى لجراحة التجميل في تايلاند بإجراء معين في الذهن: شد الوجه، رفع الثدي، تجميل الأنف، أو نحت الجسم. ومع ذلك، فإن اختيار مكان تلقي العلاج لا يقتصر على مراجعة الصور ومقارنة الأسعار. تستحق مؤهلات الجرّاح، وخيارات العلاج، وموقع العلاج الفعلي، والرعاية بعد العملية اهتمامًا أيضًا.