اللياقة البدنية

برنامج كن لائقًا

يستخدم برنامج "كن لائقًا" في ABSOLUTE SANCTUARY نهجًا شاملاً لتلبية احتياجات أولئك الذين يسعون لتحسين مستويات اللياقة البدنية لديهم أو لمن يرغبون في بدء نظام لياقة بدنية جديد. يتم تحقيق جلسات اللياقة الشخصية التي تركز على تدريبات المقاومة وتمارين القلب والأوعية الدموية بتوازن مع تمارين المرونة وقوة الجذع من خلال دروس اليوغا اليومية ودروس البيلاتس باستخدام جهاز الريفورمر، مما يضمن تمرين الجسم بشكل متوازن.

متوفر لمدة 5، 7 و10 أيام. يمكن توفير مدد أطول أو أقصر عند الطلب.

المزايا القياسية لجميع برامج كن لائقًا:

• ๐ استشارة صحة أولية مع تحليل مقاومة الجسم الحيوية (Bio Impedance Analysis)

• ๐ تقييم اللياقة البدنية الأولي

• ๐ 1 × عشاء ترحيبي في يوم الوصول

• ๐ 3 × وجبات مطبخ صحي في اليوم

• ๐ 1 × مشروب باور بلاست يومياً

• ๐ 1 × جلسة جماعية بيلاتس بجهاز الريفورمر/تمارين تعليق مركز الجذع

• ๐ استشارة لياقة نهائية مع برنامج تمرين شخصي للاستخدام المنزلي

• ๐ دروس يوغا غير محدودة وجلسات تأمل جماعية

• ๐ دخول غير محدود إلى دروس اللياقة البدنية الجماعية (مشية الشاطئ عند الشروق، باور مائي، تدريب HIIT، تمارين اللفافة العضلية، تدريب الأوزان، حسب جدول المجموعات الأسبوعي)

• ๐ الدخول إلى المسبح، غرفة البخار واستوديو اللياقة البدنية

• ๐ خصم 10% على جميع علاجات السبا، الديتوكس، العلاجات حسب الطلب ودروس اليوغا والبيلاتس

• ๐ خدمة نقل من وإلى المطار ذهابًا وإيابًا