မိုးရာသီတွင် အဖြစ်များစွာ တွေ့ရသော ရောဂါများ
မိုးရာသီအတွင်း အများအားဖြင့် ဖြစ်ပွားတတ်သော ရောဂါအုပ်စု ၅ မျိုးနှင့် သင်လိုက်နာသင့်သည့် ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးများကို ဖော်ပြထားသည်။
1. အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ကူးစက်ရောဂါများ
အများအားဖြင့် ဖြစ်ပွားသောရောဂါများမှာ:
๐ ဝမ်းလျှောရောဂါ
๐ အစားအစာအဆိပ်သင့်ခြင်း
အကြောင်းရင်း: ရောဂါဖြစ်စေသော မိုက်ခရိုအော်ဂဲနစ်များဖြင့် ညစ်ညမ်းနေသော အစားအစာကို စားသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေကို သောက်သုံးခြင်း။
ကြိုတင်ကာကွယ်မှု:
๐ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာကို ပူနေစဉ် စားပါ။
๐ အစားအစာမျှဝေစားသောက်ရာတွင် ထည့်သွင်းစားသောက်ရာ ပစ္စည်းများကို သီးသန့်အသုံးပြုပါ။
๐ လက်ကို ပုံမှန်ဆေးကြောပါ၊ အထူးသဖြင့် အစားမစားမီနှင့် အိမ်သာအသုံးပြုပြီးနောက်။
๐ သန့်ရှင်းသောရေကို သောက်ပါ၊ အခန်းအပူချိန်တွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ထားရှိထားသော အစားအစာများကို ရှောင်ပါ။
2. ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် အကျိအမြှေးပါးများမှတစ်ဆင့် ကူးစက်သော ရောဂါများ
အများအားဖြင့် ဖြစ်ပွားသောရောဂါများမှာ:
๐ မျက်မြှေးရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပန်းနုမျက်စိ
๐ လက်ပ်တိုစပိုင်ရိုစစ်
အကြောင်းရင်း: ရေလွှမ်းမိုးရေ၊ ရေတည်နေသောရေ၊ မြေကြီး သို့မဟုတ် ရောဂါဖြစ်စေသော အဏုဇီဝများဖြင့် ညစ်ညမ်းနေသော မျက်နှာပြင်များနှင့် ထိတွေ့ခြင်း။
ကြိုတင်ကာကွယ်မှု:
๐ ဖြစ်နိုင်သမျှ ရေတည်နေသောရေ သို့မဟုတ် ရေလွှမ်းမိုးရေကို ဖြတ်လျှောက်ခြင်း ရှောင်ပါ။
๐ ရေလွှမ်းနေသောနေရာများသို့ ဝင်ရောက်ရာတွင် ရေမစိမ့်သော ဘွတ်ဖိနပ် သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရေးဖိနပ် ဝတ်ဆင်ပါ။
๐ လှီးဖြတ်ဒဏ်ရာများနှင့် အနာများကို ရေမစိမ့်သော အနာဖာအုပ်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။
๐ ညစ်ညမ်းနိုင်သော ရေနှင့် ထိတွေ့ပြီးနောက် ကိုယ်ခန္ဓာကို သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။
๐ မဆေးကြောထားသော လက်များဖြင့် မျက်စိကို ထိခြင်း သို့မဟုတ် ပွတ်ခြင်း ရှောင်ပါ။
3. အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကူးစက်ရောဂါများ
အများအားဖြင့် ဖြစ်ပွားသောရောဂါများမှာ:
๐ သာမန်အအေးမိရောဂါ
๐ အင်ဖလူးအင်ဇာ
๐ နမိုးနီးယား
အကြောင်းရင်း: အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှ ထွက်သော အမှုန်အမွှားများ၊ ညစ်ညမ်းနေသော လက်များ သို့မဟုတ် မျှဝေအသုံးပြုသော မျက်နှာပြင်များမှတစ်ဆင့် ကူးစက်သော ဗိုင်းရပ်စ်များ သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ထိတွေ့ခြင်း။
ကြိုတင်ကာကွယ်မှု:
๐ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ပြင်ဆင်ထားသော အစားအစာကို စားပါ။
๐ လက်ကို မကြာခဏ ဆေးကြောပါ။
๐ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် နေမကောင်းသူများနှင့် နီးကပ်စွာ ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ပါ။
๐ ချောင်းဆိုးသည့်အခါ သို့မဟုတ် နှာချေသည့်အခါ ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းကို ဖုံးအုပ်ပါ။
๐ လူထူထပ်သော သို့မဟုတ် လေဝင်လေထွက်မကောင်းသော နေရာများတွင် လိုအပ်သလို မျက်နှာဖုံး ဝတ်ဆင်ပါ။
4. ခြင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သော ရောဂါများ
အများအားဖြင့် ဖြစ်ပွားသောရောဂါများမှာ:
๐ ဒန်ဂျူးဖျားနာ
๐ ချီကန်ဂန်ညာ
๐ မလေးရီးယား
๐ ဇီကာဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ရောဂါ
အကြောင်းရင်း: ကူးစက်ခံထားရသော ခြင်ကိုက်ခြင်းမှတစ်ဆင့် ကူးစက်ခြင်း။
ကြိုတင်ကာကွယ်မှု:
๐ ခြင်များပေါက်ဖွားနိုင်သော ရေတည်နေရာများကို ဖယ်ရှားပါ။
๐ ရေထည့်ကန်များကို ပုံမှန်လောင်းထုတ်ပြီး သန့်ရှင်းပါ။
๐ ခြင်ဖျန်းဆေးလိမ်းပါ။
๐ လက်ရှည်အင်္ကျီနှင့် ရှည်ဘောင်းဘီ ဝတ်ဆင်ပါ။
๐ ခြင်ထောင် သို့မဟုတ် ပြတင်းပေါက်ကာကွယ်ဇကာများကို အသုံးပြုပါ။
๐ ဖြစ်နိုင်သမျှ ခြင်အများအပြားရှိသော နေရာများကို ရှောင်ပါ။
5. လက်၊ ခြေ၊ ပါးစပ် ရောဂါ
လက်၊ ခြေ၊ ပါးစပ် ရောဂါသည် အသက် 10 နှစ်အောက် ကလေးများတွင် အများဆုံး တွေ့ရသည်။
အများအားဖြင့် တွေ့ရသော လက္ခဏာများမှာ:
๐ ဖျားနာခြင်း
๐ ခေါင်းကိုက်ခြင်း
๐ လက်၊ ခြေများနှင့် ပါးစပ်အတွင်းပိုင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ပတ်လည်တွင် အဖုသေးသေးများ သို့မဟုတ် အဖုအဖောင်းထခြင်းများ
အကြောင်းရင်း: တံတွေး၊ နှာရည်၊ အဖုအဖောင်းများမှ အရည်၊ ဝမ်း သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ဖြင့် ညစ်ညမ်းနေသော ပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့ခြင်း။
ကြိုတင်ကာကွယ်မှု:
๐ ကိုယ်ပိုင်သန့်ရှင်းရေးကို
Piyavate Hospital
ဤဆောင်းပါးကို မျှဝေပါ
ဆောင်းပါး ထပ်မံကြည့်ရှုပါ
ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခရီးသွားလာမှု ဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ပိုမို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။
Contact Lens Safety: 12 Essential Precautions Recommended
Contact lenses are a convenient option for people with vision problems, offering greater freedom and clear vision without the need for eyeglasses.
Can HPV Infection Be Cured? Debunking 6 Common Myths About HPV
In reality, HPV is a very common virus, and most people are likely to be exposed to it at least once during their lifetime.
Bedroom Allergies: The Hidden Chronic Health Threat from Dust Mites
Have you ever woken up in the morning with a runny nose, coughing, or sneezing, even though you haven't done anything yet?