5 Organe, die dabei helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen
Heutzutage muss unser Körper verschiedenen Schadstoffen und Toxinen aus Staub, Rauch, Luft und sogar Nahrung ausgesetzt sein, die durch Inhalation, Kontakt und Verzehr in den Körper gelangen. Wenn sich der Körper über einen langen Zeitraum und in großen Mengen mit Toxinen belastet, kann dies zu Symptomen wie Müdigkeit, Kopfschmerzen, schlechtem Gedächtnis, Verstopfung, Einschlafschwierigkeiten, Insomnie, Reizbarkeit, Gewichtszunahme, Schwierigkeiten beim Abnehmen und verstärkten Falten führen.
Normalerweise kann unser Körper sich selbst entgiften. Die wichtigsten Organe, die für die Entgiftung des Körpers verantwortlich sind, sind die Leber, die Nieren, der Dickdarm, die Lunge und die Haut. Um den Entgiftungsprozess des Körpers zu unterstützen, hat Mousai Wellness heute einige (nicht ganz geheime) Tipps zur Entgiftung des Körpers.
1. Entgiftung der Leber Entgiftung der Leber
Die Leber ist das Hauptorgan für die Entgiftung. Wenn Toxine die Prozesse der Leber durchlaufen, wird die Toxinmenge reduziert, oder es verbleiben möglicherweise gar keine Toxine mehr.
Methoden zur Entgiftung der Leber
- Sport treiben
- IF (Intermittent Fasting, intermittierendes Fasten) durchführen
- Lebensmittel essen, die die Leberfunktion fördern, wie grüner Tee, Beeren und Kohl.
- Wichtige Vitamine und Nährstoffe infundieren, wie Vitamin C, B-Vitamine, Aminosäuren, Glutathion, Magnesium, Peptide und Nährstoffe, die die Leberfunktion unterstützen.
2. Toxine aus den Nieren entfernen Toxine aus den Nieren eliminieren
Die Nieren sind Filter für Abfallprodukte aus der Eiweißverdauung und für Toxine, die über den Urin ausgeschieden werden.
Methoden zur Entgiftung der Nieren
- Ausreichend Wasser oder Mineralwasser trinken (8–10 Gläser à 200 Milliliter pro Tag).
- Nach dem Aufwachen ein Glas warmes Wasser trinken.
- Den Urin nicht zurückhalten.
3. Den Dickdarm entgiften
Über Luft und Nahrung aufgenommene Stoffe werden, wenn die Abfallprodukte den Verdauungsprozess vom Magen durchlaufen haben, an den Darm weitergeleitet und zu Stuhl. Werden sie nicht vollständig ausgeschieden, können sie sich als Toxine im Körper ansammeln.
Methoden zur Entgiftung des Darms
- Nach dem Aufwachen ein Glas warmes Wasser trinken.
- Den Körper bewegen oder Sport treiben, um die Darmbewegung anzuregen und so die Stuhlentleerung zu verbessern.
- Ballaststoffreiche Lebensmittel wie braunen Reis, Gemüse, Obst und Vollkornprodukte essen
.
4. Die Lunge entgiften
Die Lunge ist Toxinen ausgesetzt, die durch das Einatmen von Staub, Viren und Rauch aufgenommen werden. Wenn diese Toxine durch Inhalation in den Körper gelangen, können sie der Lunge schaden und möglicherweise in den Blutkreislauf übertreten und sich im ganzen Körper ausbreiten.
Methoden zur Entgiftung der Lunge
- Atemübungen praktizieren, indem man tief einatmet, den Atem etwa 5 Sekunden lang anhält und dann langsam durch den Mund ausatmet. Dies sollte regelmäßig mehrmals täglich durchgeführt werden.
5 Wege zur Entgiftung der Haut
Methoden zur Entgiftung der Haut
- Mindestens zweimal pro Woche jeweils 30 Minuten Sport treiben, um die Entgiftung durch Schwitzen zu unterstützen.
- Dampfbad oder Sauna
Referenz:
Mousai Wellness Center 5 Organe, die helfen, Toxine aus dem Körper zu entfernen
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