7 Möglichkeiten, das Risiko einer Fettlebererkrankung zu verringern
Die Fettlebererkrankung ist eine Erkrankung, bei der sich Fett in den Leberzellen ansammelt. Wenn Fett mehr als 5–10 % des Lebergewichts ausmacht, spricht man von einer Fettlebererkrankung. Dies kann zu Leberentzündungen, Schädigungen der Leberzellen und zur Bildung von Narbengewebe (Fibrose) führen, die schließlich in eine Leberzirrhose übergehen kann. Wenn sich der Zustand zur Leberzirrhose entwickelt, kann er nicht mehr durch Medikamente oder medizinische Verfahren geheilt werden. Die Behandlung in diesem Stadium konzentriert sich auf die Symptomkontrolle und die Reduktion von Leberfett durch Veränderungen des Lebensstils und medizinische Beratung.
Ursachen der Fettlebererkrankung können in zwei Hauptgruppen unterteilt werden
1. Durch Alkoholkonsum verursacht, wobei der Schweregrad der Erkrankung von der Art, Menge und Dauer der Alkoholaufnahme abhängt
2. Durch andere Risikofaktoren verursacht, wie zum Beispiel
- Stoffwechselbezogene Erkrankungen wie Adipositas, Diabetes mellitus, Bluthochdruck und erhöhte Blutfettwerte
- Regelmäßiger Verzehr kalorienreicher Lebensmittel wie Kohlenhydrate, Zucker und Fette
- Nebenwirkungen bestimmter Medikamente wie Chemotherapeutika, einige Antibiotika, antivirale Medikamente, Steroide und hormonelle Medikamente
Möglichkeiten zur Vorbeugung und Risikoreduktion einer Fettlebererkrankung umfassen
1. Bei Übergewicht sollte eine sichere Gewichtsabnahme mit dem Ziel von etwa 1–2 kg pro Monat angestrebt werden
2. Regelmäßige körperliche Betätigung mit aeroben Aktivitäten wie Gehen, Laufen oder Radfahren – mindestens 5 Tage pro Woche, 30 Minuten pro Einheit
3. Gesunde Ernährung, insbesondere fettarme, ballaststoffreiche und kalorienarme Kost
4. Bei Diabetes mellitus oder erhöhten Blutfetten diese richtig behandeln durch Einnahme der verschriebenen Medikamente, Ernährungskontrolle und Bewegung
5. Vermeidung der Einnahme von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln, die nicht von einem Arzt verschrieben wurden
6. Alkoholkonsum vermeiden
7. Regelmäßige Gesundheitsuntersuchungen durchführen lassen
Quelle: Kasemrad Hospital Ramkhamhaeng
Kasemrad Hospital Ramkhamhaeng
**Übersetzt und zusammengestellt vom ArokaGO Content Team
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