Ignorieren Sie keine Bauchauftreibung
Ursachen von abdomineller Blähung
In der traditionellen chinesischen Medizin wird abdominelle Blähung als Zeichen eines Ungleichgewichts im Körper betrachtet. Die Ursachen lassen sich in mehrere Gruppen einteilen.
Ungleichgewicht von Qi und Blut
Das Verdauungssystem spielt eine wichtige Rolle bei der Verarbeitung von Nahrung. Der Fluss von Qi und Blut sollte im Gleichgewicht bleiben. Wenn dieses Gleichgewicht gestört ist, kann sich Gas im Darm ansammeln und Blähungen verursachen.
Ungeeignete Lebensmittel
Der Verzehr von schwer verdaulichen, fettreichen oder gasbildenden Lebensmitteln kann zu abdomineller Blähung beitragen. Beispiele sind Bohnen, Getreide und bestimmte Gemüsesorten.
Stress und emotionale Faktoren
Stress kann die Verdauungsfunktion beeinträchtigen und Blähungen verursachen oder verschlimmern.
Andere Gesundheitszustände
Bestimmte Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom (IBS), Gastritis oder andere Verdauungsstörungen können ebenfalls anhaltende abdominelle Blähungen verursachen.
Ansätze der traditionellen chinesischen Medizin bei abdomineller Blähung
1. Diagnose
Die Diagnose in der traditionellen chinesischen Medizin beginnt mit einer ausführlichen Anamnese, um die Symptome und die Krankengeschichte des Patienten zu verstehen.
Der Behandler kann Fragen stellen zu:
๐ Essgewohnheiten
๐ Schlafqualität
๐ Stuhlgang
๐ Stress und emotionale Gesundheit
๐ Weitere Symptome, die zusammen mit der Blähung auftreten
Der Behandler kann außerdem den Puls untersuchen und das Erscheinungsbild der Zunge beurteilen. Der Behandlungsplan wird dann entsprechend dem individuellen Symptommuster und dem Ungleichgewicht ausgewählt.
2. Akupunktur
Akupunktur wird in der traditionellen chinesischen Medizin häufig eingesetzt, um abdominelle Blähung zu lindern.
Es können bestimmte Akupunkturpunkte ausgewählt werden, um die Zirkulation von Qi zu stimulieren, die Verdauungsfunktion zu unterstützen und die Ansammlung von Gas im gastrointestinalen System zu reduzieren.
Zu den häufig verwendeten Punkten können gehören:
Zhongwan (中脘)
Dieser Punkt befindet sich in der Mitte des Oberbauchs, ungefähr vier Cun oberhalb des Nabels. Er wird traditionell verwendet, um die Funktion von Magen und Darm zu unterstützen und abdominelles Völlegefühl zu lindern.
Piqu (脾区)
Dieser Punkt befindet sich im Unterbauch und ist mit dem Konzept der Milzfunktion in der traditionellen chinesischen Medizin verbunden, die bei der Verdauung und der Umwandlung von Nahrung eine Rolle spielt.
Sanyinjiao (三阴交)
Dieser Punkt befindet sich an der Innenseite des Unterschenkels, ungefähr drei Cun oberhalb des inneren Knöchels. Er wird traditionell verwendet, um das innere Gleichgewicht zu regulieren und die Verdauungsfunktion zu unterstützen.
Hegu (合谷)
Hegu liegt zwischen Daumen und Zeigefinger. Er wird häufig verwendet, um Spannungen zu lindern und die Bewegung von Qi im gesamten Körper zu unterstützen.
Tianzhu (天柱)
Dieser Punkt befindet sich auf beiden Seiten des Nackens. Er kann ausgewählt werden, um muskuläre Spannung und Stress zu reduzieren, die die Verdauung beeinträchtigen können.
Yaoyan (腰眼)
Dieser Punkt befindet sich im Bereich des unteren Rückens. Er wird traditionell verwendet, um die Körperfunktion zu unterstützen und bestimmte Arten von Beschwerden zu lindern.
Die ausgewählten Akupunkturpunkte können je nach Ursache der Blähung und dem allgemeinen Zustand des Patienten variieren.
3. Chinesische Kräutermedizin
Behandler der traditionellen chinesischen Medizin können Kräuterrezepturen verschreiben, um das innere Gleichgewicht wiederherzustellen und abdominelles Völlegefühl zu lindern.
Zu den häufig verwendeten Kräutern gehören:
Chen Pi (陈皮)
Getrocknete Mandarinenschale wird traditionell verwendet, um die Bewegung von Qi im Verdauungssystem zu fördern und abdominelles Völlegefühl sowie Blähungen zu reduzieren.
Ban Xia (半夏)
Ban Xia wird traditionell in Kräuterrezepturen eingesetzt, um die Verdauung zu unterstützen, Übelkeit zu reduzieren und die Ansammlung von Schleim oder Feuchtigkeit zu lindern.
Sheng Jiang (生姜)
Frischer Ingwer wird traditionell verwendet, um die Verdauung zu wärmen und zu stimulieren, und kann helfen, Übelkeit, abdominelles Unwohlsein und Blähungen zu lindern.
Lai Fu Zi (莱菔子)
Radieschensamen werden traditionell verwendet, um die Verdauung zu fördern, Nahrungsstagnation zu reduzieren und Darmgas zu lindern.
Chinesische Kräutermedizin sollte von einem qualifizierten Behandler der traditionellen chinesischen Medizin verschrieben oder empfohlen werden, da die geeignete Rezeptur von den Symptomen, der Konstitution und den Gesundheitszuständen jeder Person abhängt.
4. Lebensstiländerungen
Die traditionelle chinesische Medizin kann auch Änderungen des Lebensstils empfehlen, um Blähungen zu reduzieren.
Leicht verdauliche Lebensmittel wählen
Vermeiden Sie Lebensmittel, die regelmäßig Gasbildung oder Verdauungsbeschwerden auslösen. Wählen Sie leichtere Speisen wie:
๐ Reisbrei
๐ Suppe
๐ Schonend gegartes Gemüse
๐ Warme und leicht verdauliche Mahlzeiten
Langsames Essen, gründliches Kauen und das Vermeiden übermäßig großer Mahlzeiten können ebenfalls helfen.
Regelmäßig Sport treiben
Regelmäßige Bewegung kann die gastrointestinale Funktion stimulieren, den Stuhlgang fördern und Stress reduzieren.
Sanfte Aktivitäten wie Gehen, Dehnen, Yoga oder leichte Bewegung können geeignet sein.
Stress bewältigen
Stressbewältigungstechniken können dazu beitragen, die Verdauungsgesundheit zu verbessern. Geeignete Aktivitäten sind:
๐ Meditation
๐ Atemübungen
๐ Yoga
๐ Ausreichende Ruhe
๐ Teilnahme an angenehmen und entspannenden Aktivitäten
Anhaltende Blähungen, starke Bauchschmerzen, Erbrechen, Gewichtsverlust, Fieber, Blut im Stuhl oder Veränderungen der Stuhlgewohnheiten sollten von einer medizinischen Fachkraft abgeklärt werden, um die zugrunde liegende Ursache festzustellen.
Referenz :
Unabhängiger Autor
Diesen Artikel teilen
Weitere Artikel
Entdecken Sie weitere Einblicke in Gesundheitsversorgung und Medizintourismus.
Experiencing back pain from sitting at a desk? Is it office syndrome or a spinal problem?
What causes back pain from sitting and working? Differentiating office syndrome symptoms from spinal problems with assessment guidelines by orthopedic doctors at Phyathai Sriracha Hospital
Was sollten Herzpatienten essen? Eine Liste mit Lebensmitteln, die man essen sollte, und Lebensmitteln, die man vermeiden sollte.
Herzerkrankungen… Warum auf die Ernährung achten? Patienten mit Herzerkrankungen, insbesondere mit ischämischer Herzerkrankung oder erhöhten Blutfetten, müssen ihre Ernährung strikt kontrollieren, da Nahrung die Blutfette direkt beeinflusst, den Blutdruck beeinflusst und die Verengung der Koronararterien beeinflusst.
Was sind die Symptome einer frühen Kniearthrose? Achten Sie auf Knieschmerzen, Steifheit und knackende Geräusche im Knie.
Viele Menschen haben Knieschmerzen beim Hinsetzen oder Aufstehen, bei langem Gehen oder beim Auf- und Absteigen von Treppen. Einige spüren nach dem Aufwachen eine Steifheit im Knie, hören Geräusche bei Bewegungen des Knies oder beginnen, ein Ziehen zu verspüren, das ein vollständiges Beugen oder Strecken verhindert. Sie denken möglicherweise, dass dies nur Zeichen des Alterns sind, doch tatsächlich können diese Beschwerden frühe Anzeichen einer leichten Kniearthrose sein und sollten von einer orthopädischen Fachkraft abgeklärt werden, um die tatsächliche Ursache herauszufinden.