Top 10 häufigste Winterkrankheiten – Bereiten Sie sich vor, bevor Sie krank werden

Der Winter ist eine Jahreszeit, auf die sich viele Menschen freuen, da das kühle Wetter erfrischend und entspannend wirkt. Allerdings bietet diese Jahreszeit auch ein ideales Umfeld für das Wachstum von Viren und Bakterien, wodurch sowohl Kinder als auch Erwachsene anfälliger für Erkrankungen werden. Kinder fühlen sich möglicherweise nach der Rückkehr aus der Schule unwohl, und Erwachsene bemerken vielleicht, dass Kollegen häufiger husten oder niesen.

 

Warum sind wir im Winter anfälliger für Krankheiten?

     Im Winter erkranken viele Menschen häufiger als in anderen Jahreszeiten. Ein Grund dafür ist die trockene Luft, die das Schweben von Tröpfchen erleichtert, wenn eine infizierte Person hustet oder niest. Diese Tröpfchen können in der Luft schweben und die Infektion schnell verbreiten. Zudem haben einige Viren eine Inkubationszeit von 2–3 Tagen oder sogar bis zu einer Woche, was bedeutet, dass wir das Virus in uns tragen und verbreiten können, ohne es zu wissen. Daher ist es besonders wichtig, in dieser Zeit auf die eigene Gesundheit zu achten und sich zu schützen.

 

Wie kann man die Ausbreitung von Infektionen verringern?

     Das Verhindern der Ausbreitung von Infektionen während einer Erkrankung ist äußerst wichtig. Befolgen Sie diese Richtlinien, um die Übertragung von Keimen zu reduzieren:

 - Bleiben Sie, wenn Sie krank sind, zu Hause, bis Sie sich besser fühlen oder die ansteckende Phase überstanden ist. Tragen Sie eine Maske, wenn Sie das Haus verlassen oder sich in der Nähe anderer aufhalten, insbesondere bei Personen mit geschwächtem Immunsystem.

 - Wenn keine Taschentücher verfügbar sind, husten oder niesen Sie in die Armbeuge statt in die Hände, da Sie möglicherweise das Händewaschen vergessen und Keime durch Berührung anderer Oberflächen unabsichtlich verbreiten.

 - Reinigen Sie regelmäßig häufig berührte Oberflächen wie Tische, Türklinken oder Fernbedienungen.

 - Teilen Sie keine Bestecke, Gläser, Teller, Handtücher oder persönlichen Gegenstände mit anderen.

 - Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife oder nutzen Sie Handdesinfektionsmittel.

 

10 Häufige Winterkrankheiten

1. Saisonale Erkältung (Rhinovirus)
     Die saisonale Erkältung, auch als Rhinovirus bezeichnet, ist während der kalten oder feuchten Jahreszeit eine häufige Erkrankung. Es gibt über 200 Stämme des Erkältungsvirus, was es möglich macht, sich mehrmals im Jahr anzustecken. Die CDC berichtet über etwa 1 Milliarde Fälle jährlich, meist bei Kindern, da ihr Immunsystem noch in der Entwicklung ist. Die saisonale Erkältung verbreitet sich besonders leicht in der Regen- und Kältezeit, die ideal für das Viruswachstum ist. Infizierte können das Virus bereits während der Inkubationszeit weitergeben, wobei die Übertragungsrate am dritten Tag, wenn die Symptome am stärksten sind, am höchsten ist.

     Zur Linderung der Symptome sollten Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Warme Getränke können den Hals beruhigen und die Nasenwege befreien. Die Verwendung eines Luftbefeuchters und das Gurgeln mit Salzwasser können ebenfalls helfen, Halsschmerzen zu lindern und Schleim zu lösen.

2. Influenza (Grippe)
     Die Grippe tritt typischerweise zwischen Oktober und Mai gehäuft auf, kann aber das ganze Jahr über vorkommen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) berichtet jährlich über etwa 1 Milliarde Grippefälle weltweit. Die Grippe kann schon vor Auftreten von Symptomen übertragen werden. Der beste Schutz ist die jährliche Grippeimpfung, um die Immunität gegen die zirkulierenden Virus-Stämme zu stärken.

3. Coronavirus-Krankheit 2019 (COVID-19)
     COVID-19 verbreitet sich ähnlich leicht wie Influenza oder RSV. Auch Geimpfte können sich infizieren, jedoch sind die Symptome meist milder, sodass ein Krankenhausaufenthalt häufig vermieden werden kann. Impfungen bleiben ein entscheidendes Mittel, um schwere Verläufe zu verhindern. Infizierte können das Virus 1–2 Tage vor Auftreten der Symptome weitergeben; milde Fälle sind etwa 5 Tage lang ansteckend, schwere Fälle bis zu 20 Tage.

     Während der COVID-19-Pandemie half das Tragen von Masken an öffentlichen Orten, insbesondere in der Nähe von Menschen mit geschwächtem Immunsystem, bei der Eindämmung der Ausbreitung. Nach einer 10-tägigen Isolierung ohne Symptome können Betroffene wieder ohne Maske am normalen Leben teilnehmen.

4. Respiratorisches Synzytial-Virus (RSV)
     Das RSV ruft bei gesunden Erwachsenen und Kindern erkältungsähnliche Symptome hervor, kann jedoch bei Risikogruppen wie Säuglingen, älteren Menschen und Personen mit geschwächtem Immunsystem zu schweren Atemwegsproblemen führen. In Thailand breitet sich RSV typischerweise von Juni bis November aus, insbesondere mit einem starken Anstieg der Fälle im Jahr 2020. Das Virus ist hoch ansteckend, und eine Impfung trägt zur Entwicklung einer Immunität bei und senkt das Infektionsrisiko.

5. Bronchitis
     Personen mit Erkältung, Grippe oder COVID-19 haben ein erhöhtes Risiko, eine Bronchitis zu entwickeln, wenn ihre Symptome schwerwiegend oder unbehandelt bleiben. Typische Symptome sind geschwollene Atemwege, Schleimbildung und anhaltender Husten über mehr als 3 Wochen. Die Bronchitis selbst ist zwar nicht ansteckend, aber die zugrundeliegenden Erkrankungen wie die Grippe schon.

6. Pneumonie
     Pneumonie, eine ansteckende Krankheit, die durch Bakterien oder Viren verursacht wird, ist besonders für Kinder unter 2 Jahren, ältere Menschen über 65 und Personen mit geschwächtem Immunsystem gefährlich. Eine Impfung gegen Pneumokokken ist essenziell, um schwerwiegende Komplikationen zu verhindern. In Thailand steigt die Zahl der Pneumonie-Fälle während der kalten Monate um 15–20 %, wobei Kinder und ältere Menschen häufiger schwerere Symptome zeigen.

7. Konjunktivitis (Bindehautentzündung)
     Konjunktivitis, bedingt durch bakterielle oder virale Infektionen der Augen, führt zu Rötung und Schwellung der Blutgefäße im Augenweiß. Die bakterielle Bindehautentzündung ist von der Inkubationszeit bis zum Auftreten der Symptome ansteckend. Nach Beginn einer Antibiotikatherapie ist die Infektion nach 24 Stunden nicht mehr ansteckend. Patienten sollten vermeiden, die Augen und das Gesicht zu berühren, und häufig die Hände waschen, um die Infektion nicht weiterzugeben.

8. Sinusitis
     Saisonale Allergien oder Erkältungen können zu einer Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis) führen. Sinusitis selbst ist nicht ansteckend, aber die damit verbundene Erkältung kann übertragen werden. Um die Symptome zu lindern, helfen Nasenspülungen mit Kochsalzlösung und das Auflegen warmer Kompressen zur Linderung von Druck und Verstopfung.

9. Halsschmerzen oder Pharyngitis
     Streptokokken-Pharyngitis, ein durch Bakterien verursachter Halsschmerz, ist seltener, aber ansteckend. In Thailand kam es im Winter 2021 zu einem Anstieg der Fälle von Streptokokken-Angina um 10–15 %, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen aufgrund von Schulausbrüchen. Unbehandelt kann sie Komplikationen wie Scharlach verursachen. Die Ansteckungsfähigkeit endet 12 Stunden nach Beginn der Antibiotikatherapie.

10. Norovirus-Gastroenteritis
     Norovirus, auch Magen-Darm-Grippe genannt, verursacht Erbrechen, Durchfall und Bauchschmerzen. Es verbreitet sich leicht und kann wochenlang auf Oberflächen überleben. Das Virus verbreitet sich besonders rasch innerhalb von 2–3 Tagen nach Symptombeginn, hauptsächlich über Erbrochenes oder Stuhl. Die Symptome können bis zu 2 Wochen anhalten; Sauberkeit und die Vermeidung von Ansteckung sind entscheidend, um Ausbrüche zu kontrollieren.

 

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

 - Bei Säuglingen unter 3 Monaten sollte bei Fieber sofort ein Arzt aufgesucht werden.

 - Bei Kindern unter 3 Jahren sollte ein Arzt aufgesucht werden, wenn die Temperatur 37–38°C erreicht.

 - Erwachsene sollten einen Arzt konsultieren, wenn das Fieber länger als 4 Tage über 38,5°C liegt oder Atemnot, Brustschmerzen, starke Schwäche, Müdigkeit oder Benommenheit auftreten.

 - Suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn Anzeichen einer Dehydratation vorhanden sind, wie dunkler Urin, Schwindel oder eingesunkene Fontanelle bei Säuglingen.

 

Fazit

     Die Vorbereitung auf Krankheiten, die sich im Winter häufig verbreiten, ist wichtig. Impfungen zur Stärkung des Immunsystems sind ein wirksames Mittel, um das Infektionsrisiko zu senken. Außerdem ist regelmäßiges Händewaschen eine einfache und effektive Maßnahme zur Keimprävention und zur Verringerung des Erkrankungsrisikos.

     Neben Impfung und Händewaschen ist eine gute persönliche Hygiene wichtig, wie das Tragen einer Maske an belebten Orten, der Abstand zu Kranken sowie das Vermeiden unnötiger Berührungen des Gesichts. Eine umfassende Gesundheitsfürsorge einschließlich ausreichender Ruhe, nährstoffreicher Ernährung und regelmäßiger Bewegung ist entscheidend für die Stärkung des Immunsystems gegen Winterkrankheiten.

 

 

Quelle: MedPark Hospital

**Übersetzt und zusammengestellt vom ArokaGO Content Team