Welche Lebensstile und Altersgruppen sollten regelmäßige Gesundheits-Check-ups erhalten?

Lebensstilgewohnheiten, die Gesundheitsrisiken erhöhen können

Sie sollten Ihre Gesundheit genauer im Blick behalten und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen in Betracht ziehen, wenn Sie eine oder mehrere der folgenden Gewohnheiten haben:

๐ Häufig Rohkost essen

๐ Regelmäßig frittierte oder fettreiche Lebensmittel essen

๐ Große Mengen Zucker konsumieren

๐ Salzhaltige Lebensmittel essen

๐ Mehr als zweimal pro Woche gegrilltes, angebranntes oder verarbeitetes Fleisch essen

๐ Regelmäßig Alkohol trinken

๐ Rauchen

๐ Spät ins Bett gehen oder Schlafstörungen haben

๐ Anhaltenden Stress oder übermäßige Sorgen erleben

๐ Selten Sport treiben

Mehrere risikobezogene Gewohnheiten bedeuten nicht, dass Sie eine Erkrankung haben. Sie können jedoch den Bedarf an regelmäßiger Gesundheitsüberwachung und einer Verbesserung des Lebensstils erhöhen.

Empfohlene Gesundheitschecks nach Altersgruppe

Unter 30 Jahren

Personen unter 30 Jahren sollten mit grundlegenden Gesundheits-Screenings beginnen, wie zum Beispiel:

๐ Blutdruckmessung

๐ Blutzuckertest

๐ Cholesterin- und Blutfettwerte-Test

๐ Beurteilung von Körpergewicht und Body-Mass-Index

๐ Allgemeine körperliche Untersuchung

Die Tests können je nach Symptomen, Familienanamnese oder Lebensstilrisiken angepasst werden.

30-39 Jahre

Zusätzlich zum grundlegenden Gesundheits-Screening können Personen in dieser Altersgruppe Folgendes in Betracht ziehen:

๐ Schilddrüsenfunktionsprüfung bei Vorliegen von Symptomen oder Risikofaktoren

๐ Beurteilung von Stress, Schlaf und hormoneller Gesundheit, wenn medizinisch angemessen

๐ Zervixkarzinom-Screening gemäß medizinischen Empfehlungen

๐ Screening auf Diabetes, Hypercholesterinämie und Hypertonie

40-59 Jahre

Gesundheitsrisiken nehmen im Allgemeinen mit dem Alter zu. Zu den Screenings können gehören:

๐ Beurteilung der Gesundheit des Verdauungssystems und des kolorektalen Bereichs

๐ Brustkrebs-Screening entsprechend Alter und individuellem Risiko

๐ Zervixkarzinom-Screening

๐ Beurteilung des kardiovaskulären Risikos

๐ Tests von Leber, Nieren, Blutzucker und Cholesterin

๐ Screening basierend auf Familienanamnese oder Risiken für chronische Erkrankungen

60 Jahre und älter

Ältere Erwachsene benötigen möglicherweise ein umfassenderes Screening, einschließlich:

๐ Beurteilung des Schlaganfall- und kardiovaskulären Erkrankungsrisikos

๐ Osteoporose-Screening

๐ Beurteilung von Gleichgewicht, Mobilität, Sehkraft und Hörvermögen

๐ Tests auf Diabetes, Blutdruck, Cholesterin sowie Leber- und Nierenfunktion

๐ Krebs-Screening basierend auf Alter, Gesundheitszustand und ärztlichem Rat

Warum sind jährliche Gesundheits-Check-ups wichtig?

Regelmäßige Gesundheitsuntersuchungen können Ihnen helfen:

๐ Ihren Körper und Ihre Gesundheitsrisiken besser zu verstehen

๐ Ihren Lebensstil an Ihre individuellen Gesundheitsbedürfnisse anzupassen

๐ Bestimmte Erkrankungen zu erkennen, bevor schwere Symptome auftreten

๐ Mit der Behandlung früher zu beginnen, wenn Auffälligkeiten festgestellt werden

๐ Das Risiko schwerer krankheitsbedingter Komplikationen zu verringern

๐ Sich sicherer und weniger besorgt um Ihre Gesundheit zu fühlen

Gesundheits-Screenings sollten personalisiert sein

Nicht jeder benötigt dieselben Tests. Krebs- und Screening-Untersuchungen für chronische Erkrankungen können in unterschiedlichen Altersstufen sinnvoll sein, insbesondere bei Personen mit Familienanamnese, bestehenden Erkrankungen oder risikoreichen Lebensstilgewohnheiten.

Ein Arzt sollte dabei helfen, geeignete Untersuchungen basierend auf Ihrem Alter, Geschlecht, Ihren Symptomen, Ihrer Krankengeschichte und Ihren individuellen Risiken auszuwählen.

Je früher Sie Ihre Gesundheit verstehen, desto früher können Sie geeignete Änderungen vornehmen und für ein besseres langfristiges Wohlbefinden planen.

 

Referenz :

N Health Asia Blog Welcher Lebensstil und in welchem Alter sollten Sie einen Gesundheitscheck machen

ArokaGO Anbieter N Health