3 ideas de postres estilo snack saludable bienestar

Solo como snacks envueltos, pasteles, pan y helado. Me siento un poco considerada con mi cuerpo. Pero la vida no puede estar sin dulzura. En nuestro tiempo libre, sentémonos y encontremos nuevas ideas para añadir diversión y frescura a la vida. WFH - Work From Home En esta era, es mejor

1. Cereal con leche de coco

Un postre tailandés muy básico, fácil de preparar, lleno de cereales integrales. Compra granos como mijo, semillas de loto, frijoles rojos, frijoles negros, ginkgo, maíz y sésamo, hiérvelos hasta que estén cocidos y luego mézclalos. Para un buen sabor, vierte media cucharada de leche de coco por encima y termina con una pizca de semillas de sésamo o coco también por encima. Este menú puede modificarse con una variedad de ingredientes según tu gusto, como tofu, frijoles mungo cocidos, taro y mijo remojados en leche de coco fresca. O también está bien. Pero la clave es dar un fuerte énfasis a los cereales y elegir usar solo un poco de azúcar de flor de coco, y tendrás un menú delicioso y saludable.

2. Granizado de cereales (helado y dulce)

El siguiente menú deleita a las personas adictas a los alimentos fríos. Enjuágate la boca después de las comidas. Empieza preparando el granizado. A partir de jugo de maracuyá mezclado con miel, déjalo en el congelador. Una vez que lo tengas listo, prepara cereales, mijo, semillas de loto, edamame, maíz dulce, frijoles rojos cocidos y pasas; colócalos en un bol bonito y luego toma el granizado y ponlo encima. Finaliza decorando con hojas de menta. Listo para subir fotos a IG y sentirse refrescado con postres saludables, sin culpa y sin azúcar.

3. Yogur con granola y frutos rojos

Es otro menú clásico de esta era que puede adaptarse a muchos estilos y sabores diferentes. Puedes cambiar los ingredientes, incluyendo granola, diferentes texturas o, si quieres, añadir frutos secos extra que te gusten. Frutos rojos: puedes cambiarlos por otras frutas como naranjas, manzanas, mangos, kiwis, gelatina de coco o melocotones para obtener sabores nuevos, no monótonos, y nuevas formas de preparación. Puedes probar a hacerlos, por ejemplo, en forma de bark o insertando un palito de helado. O servido en una taza de café. Es divertido y delicioso de otra manera.

“Evita la adicción al azúcar. Aunque la vida no puede ser sin dulzura, podemos elegir comer postres que no causen daño al cuerpo.”

 

 

Referencia :

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