7 señales de que deberías hacerte una prueba de sueño para detectar la apnea del sueño
El ronquido o un sueño deficiente pueden parecer normales, pero en algunos casos pueden ser signos de apnea del sueño, una afección que afecta la salud general y la calidad de vida. Si no se trata, puede causar fatiga crónica, somnolencia diurna, disminución de la concentración y problemas de salud a largo plazo. Una prueba del sueño es un método importante para evaluar las anomalías durante el sueño y ayudar a los profesionales de la salud a desarrollar un plan de tratamiento adecuado.
7 signos de que debería considerar una prueba del sueño
1. Ronquidos fuertes y frecuentes - Si ronca fuertemente todas las noches, se despierta a sí mismo por roncar, o si sus ronquidos molestan a otras personas, no debe ignorarlo, ya que puede indicar apnea del sueño.
2. Pausas respiratorias observadas durante el sueño - Si alguien nota que deja de respirar o respira de forma irregular mientras duerme, consulte a un médico para determinar si se necesita una prueba del sueño.
3. Despertarse jadeando o ahogándose - Los episodios frecuentes de despertarse con falta de aire o jadeando por aire pueden indicar niveles reducidos de oxígeno durante el sueño.
4. Fatiga diurna persistente - Incluso después de dormir de 6 - 8 horas, si todavía se siente no descansado, cansado, o presenta dolor de cabeza matutino, boca seca o dolor de garganta, puede ser un signo de sueño de mala calidad.
5. Somnolencia excesiva durante el día - Si se queda dormido con frecuencia durante el día, por ejemplo mientras trabaja, asiste a reuniones, ve la televisión o conduce, debe tomarse en serio porque aumenta el riesgo de accidentes.
6. Dificultad para concentrarse o problemas de memoria - El sueño de mala calidad puede afectar la función cerebral, lo que provoca disminución de la concentración, olvidos o irritabilidad. Los familiares también pueden notar ronquidos fuertes.
7. Afecciones médicas crónicas asociadas con el ronquido - Las personas con hipertensión arterial, diabetes, cardiopatía, obesidad o aquellas con ronquido persistente deberían considerar una prueba del sueño para una evaluación integral del riesgo.
¿Qué evalúa una prueba del sueño?
Una prueba del sueño mide la calidad del sueño mediante la evaluación de los patrones respiratorios, los niveles de oxígeno, el ronquido, los episodios de respiración interrumpida y otras anomalías durante el sueño. Es adecuada para personas con sospecha de apnea del sueño o para aquellas con ronquido crónico.
Referencia:
CH9 Airport 7 Signs You Should Get a Sleep Test for Sleep Apnea
Escritor Independiente
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No pases por alto los ronquidos; pueden poner en riesgo la apnea del sueño.
¿Alguna vez has tenido estos síntomas? Roncar tan fuerte que la persona a tu lado tiene que despertarte en medio de la noche, despertarte por la mañana sin sentirte descansado/a, sentir un sueño inusualmente excesivo durante el día, quedarte dormido/a con facilidad mientras trabajas, mientras miras televisión o mientras conduces. Algunas personas pueden experimentar despertares repentinos, atragantamientos o jadeos en mitad de la noche, boca seca, garganta seca, dolores de cabeza por la mañana o sentirse agotadas durante todo el día. Estos síntomas pueden parecer cosas pequeñas, pero en realidad podrían ser señales de advertencia de la apnea del sueño.
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