7 Pasos para Prepararse Antes de Donar Sangre
7 pasos para prepararse antes de donar sangre
1. Dormir lo suficiente
Descanse al menos 8 horas antes de donar sangre.
2. Estar en buen estado de salud
Asegúrese de que su cuerpo esté fuerte y no esté enfermo ni se sienta mal.
3. Comer una comida adecuada
Consuma una comida completa antes de donar. Priorice alimentos ricos en hierro como arroz, verduras, cerdo, hígado y huevos.
4. Beber suficiente agua
Beba de 3 a 4 vasos de agua u otros líquidos (como jugo de frutas o leche) para mantener su cuerpo hidratado.
5. Evitar el alcohol
No consuma alcohol al menos 24 horas antes de la donación.
6. Evitar fumar
No fume antes ni después de donar sangre al menos durante 1 hora para garantizar el correcto funcionamiento pulmonar.
7. Usar ropa cómoda
Elija prendas que permitan un fácil acceso al brazo, con mangas que puedan subirse por encima del codo.
fuente :
Hospital Kasemrad Rattanatibeth
Arokago Providers Hospital Internacional Kasemrad Ratthanatibeth
** Traducido y compilado por el equipo de contenidos de ArokaGO
Escritor Independiente
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