7 formas de reducir el riesgo de enfermedad por hígado graso
La Enfermedad de Hígado Graso es una condición en la que la grasa se acumula dentro de las células hepáticas. Cuando la grasa representa más del 5–10% del peso del hígado, se considera enfermedad de hígado graso. Esto puede llevar a inflamación hepática, daño celular hepático y formación de tejido cicatricial (fibrosis), lo que eventualmente puede progresar a cirrosis. Si la condición avanza a cirrosis, ya no puede ser curada con medicamentos o procedimientos médicos. El tratamiento en esa etapa se enfoca en manejar los síntomas y reducir la grasa hepática mediante cambios en el estilo de vida y orientación médica.
Las causas de la Enfermedad de Hígado Graso pueden dividirse en 2 grupos principales
1. Causada por el consumo de alcohol, donde la gravedad de la enfermedad depende del tipo, cantidad y duración de la ingesta de alcohol
2. Causada por otros factores de riesgo, tales como
- Condiciones relacionadas con el metabolismo como obesidad, diabetes, hipertensión y niveles elevados de lípidos en sangre
- Consumo regular de alimentos altos en calorías como carbohidratos, azúcares y grasas
- Efectos secundarios de ciertos medicamentos como fármacos quimioterápicos, algunos antibióticos, medicamentos antivirales, esteroides y medicamentos relacionados con hormonas
Las formas de prevenir y reducir el riesgo de Enfermedad de Hígado Graso incluyen
1. Si tiene sobrepeso, intente perder peso de manera segura, apuntando a perder aproximadamente 1-2 kg por mes
2. Hacer ejercicio regularmente con actividades aeróbicas como caminar, correr o andar en bicicleta al menos 5 días por semana, 30 minutos por sesión
3. Comer una dieta saludable, especialmente alimentos bajos en grasa, altos en fibra y bajos en calorías
4. Si tiene diabetes o niveles elevados de lípidos en sangre, contrólelos adecuadamente tomando los medicamentos prescritos, controlando su dieta y haciendo ejercicio
5. Evite tomar medicamentos o suplementos que no sean recetados por un médico
6. Evite el consumo de alcohol
7. Realícese chequeos médicos regulares
fuente: Kasemrad Hospital Ramkhamhaeng
Kasemrad Hospital Ramkhamhaeng
**Traducido y compilado por el equipo de contenidos de ArokaGO
Escritor Independiente
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