Menopausia (La transición menopáusica)
Etapas de la menopausia
1. Perimenopausia
๐ Fase temprana de transición (2-3 años)
๐ Menstruaciones irregulares
๐ Síntomas: sofocos, mareos, fatiga, cambios de humor
2. Menopausia
๐ Definida como la ausencia de menstruación durante 12 meses consecutivos
3. Postmenopausia
Comienza después de la menopausia
๐ Estrechamiento/sequedad vaginal
๐ Pérdida ósea (osteoporosis)
๐ Mayor riesgo de enfermedades crónicas
Síntomas comunes
Síntomas a corto plazo
๐ Menstruación irregular
๐ Sofocos
๐ Insomnio
๐ Cambios de estado de ánimo (ansiedad, irritabilidad, depresión)
๐ Sequedad vaginal y molestias durante las relaciones sexuales
๐ Disminución de la libido
๐ Sequedad cutánea y aparición de arrugas
๐ Flacidez mamaria
Efectos a largo plazo
1. Enfermedad cardiovascular
๐ Aumento del riesgo debido a la disminución de estrógenos
๐ Elevación del LDL (“colesterol malo”)
2. Osteoporosis
๐ Pérdida de masa ósea de hasta el 5% por año
๐ Mayor riesgo de fracturas (columna, muñeca, cadera)
3. Problemas urinarios
๐ Ardor al orinar
๐ Incontinencia urinaria
4. Aumento de peso
๐ Incremento de grasa abdominal debido a metabolismo más lento
Manejo y tratamiento
1. Sofocos
๐ Evitar el calor y alimentos picantes
๐ Reducir la cafeína y el alcohol
๐ Manejo del estrés
๐ Tomar vitamina E y complejo B
2. Sequedad vaginal
๐ Uso de lubricantes
๐ Uso de cremas de estrógenos tópicos
3. Trastornos del sueño y del estado de ánimo
๐ Antidepresivos si es necesario
๐ Actividades para aliviar el estrés
4. Prevención de la osteoporosis
๐ Consumo de calcio y vitamina D
๐ Evitar esfuerzos físicos excesivos
5. Pérdida de cabello
๐ Terapia con estrógenos
๐ Cuidado e higiene adecuados del cuero cabelludo
Terapia de reemplazo hormonal (TRH)
La TRH reemplaza la disminución de estrógenos para aliviar los síntomas y reducir el riesgo de enfermedades.
Formas de TRH
๐ Tabletas orales
๐ Inyecciones
๐ Parches cutáneos
๐ Implantes
๐ Cremas tópicas
๐ Cremas vaginales
Beneficios de la TRH
๐ Reduce los sofocos
๐ Mejora el ánimo y el sueño
๐ Previene la osteoporosis
๐ Disminuye la sequedad vaginal
๐ Ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca
Quién debe evitar la TRH
๐ Antecedentes de cáncer de mama o de útero
๐ Enfermedad hepática
๐ Trombosis
๐ Sangrado anormal sin explicación
Efectos secundarios
๐ Sensibilidad mamaria
๐ Distensión abdominal
๐ Sangrado vaginal
Riesgos del uso a largo plazo
๐ Riesgo incrementado de cáncer de mama y de útero
๐ Riesgo de cálculos biliares (especialmente con la forma oral)
Consejos importantes
๐ Aplicar estrógenos tópicos 1 g/día (si está prescrito)
๐ Aplicar en muslos o brazos
๐ Evitar mamas, abdomen y zona genital
Resumen
La menopausia es una etapa natural de la vida, pero puede afectar la salud física y mental.
fuente : Bangkok Hospital Phuket
**Traducido y compilado por el equipo de contenido de ArokaGO
Escritor Independiente
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