¿Qué estilos de vida y grupos de edad deben someterse a chequeos médicos regulares?
Hábitos de estilo de vida que pueden aumentar los riesgos para la salud
Debe prestar más atención a su salud y considerar chequeos regulares si tiene uno o más de los siguientes hábitos:
๐ Comer alimentos crudos con frecuencia
๐ Comer regularmente alimentos fritos o ricos en grasas
๐ Consumir grandes cantidades de azúcar
๐ Comer alimentos salados
๐ Comer carne a la parrilla, carbonizada o procesada más de dos veces por semana
๐ Beber alcohol regularmente
๐ Fumar
๐ Acostarse tarde o tener dificultad para dormir
๐ Experimentar estrés continuo o preocupación excesiva
๐ Hacer ejercicio rara vez
Tener varios hábitos relacionados con factores de riesgo no significa que tenga una enfermedad. Sin embargo, puede aumentar la necesidad de un monitoreo regular de la salud y de mejorar el estilo de vida.
Chequeos de salud recomendados por grupo de edad
Menores de 30 años
Las personas menores de 30 años deben comenzar con un cribado básico de salud, como:
๐ Medición de la presión arterial
๐ Prueba de glucosa en sangre
๐ Prueba de colesterol y lípidos en sangre
๐ Evaluación del peso corporal y del índice de masa corporal
๐ Examen físico general
Las pruebas pueden ajustarse según los síntomas, los antecedentes familiares o los riesgos del estilo de vida.
Edades 30-39
Además del cribado básico de salud, las personas de este grupo de edad pueden considerar:
๐ Prueba de función tiroidea cuando haya síntomas o factores de riesgo
๐ Evaluación del estrés, del sueño y de la salud hormonal cuando sea médicamente apropiado
๐ Cribado de cáncer de cuello uterino según las recomendaciones médicas
๐ Cribado de diabetes, colesterol alto e hipertensión
Edades 40-59
Los riesgos para la salud generalmente aumentan con la edad. El cribado puede incluir:
๐ Evaluación de la salud del sistema digestivo y colorrectal
๐ Cribado de cáncer de mama según la edad y el riesgo individual
๐ Cribado de cáncer de cuello uterino
๐ Evaluación del riesgo cardiovascular
๐ Pruebas de función hepática, renal, glucosa en sangre y colesterol
๐ Cribado basado en antecedentes familiares o riesgos de enfermedades crónicas
60 años y más
Los adultos mayores pueden requerir un cribado más completo, que incluya:
๐ Evaluación del riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardiovascular
๐ Cribado de osteoporosis
๐ Evaluación del equilibrio, la movilidad, la visión y la audición
๐ Pruebas de diabetes, presión arterial, colesterol, función hepática y renal
๐ Cribado de cáncer según la edad, el estado de salud y el consejo médico
¿Por qué son importantes los chequeos de salud anuales?
Los exámenes de salud regulares pueden ayudarle a:
๐ Comprender con mayor claridad su cuerpo y sus riesgos para la salud
๐ Ajustar su estilo de vida a sus necesidades de salud individuales
๐ Detectar ciertas afecciones antes de que se desarrollen síntomas graves
๐ Iniciar el tratamiento antes cuando se encuentren anomalías
๐ Reducir el riesgo de complicaciones graves relacionadas con la enfermedad
๐ Sentirse más seguro y menos ansioso respecto a su salud
El cribado de salud debe ser personalizado
No todas las personas necesitan las mismas pruebas. El cribado de cáncer y de enfermedades crónicas puede ser apropiado a diferentes edades, especialmente para personas con antecedentes familiares, condiciones médicas existentes o estilos de vida de alto riesgo.
Un médico debe ayudar a seleccionar los exámenes adecuados según su edad, sexo, síntomas, antecedentes médicos y riesgos individuales.
Cuanto antes comprenda su salud, antes podrá hacer los cambios adecuados y planificar un mejor bienestar a largo plazo.
Referencia :
Blog de N Health Asia Qué tipo de estilo de vida y a qué edad debería hacerse un chequeo de salud
N Health
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