Quels modes de vie et groupes d’âge devraient bénéficier d’examens de santé réguliers
Habitudes de vie susceptibles d’augmenter les risques pour la santé
Vous devriez porter une attention accrue à votre santé et envisager des bilans réguliers si vous avez une ou plusieurs des habitudes suivantes :
๐ Consommer fréquemment des aliments crus
๐ Consommer régulièrement des aliments frits ou riches en graisses
๐ Consommer de grandes quantités de sucre
๐ Manger des aliments salés
๐ Manger de la viande grillée, carbonisée ou transformée plus de deux fois par semaine
๐ Boire régulièrement de l’alcool
๐ Fumer
๐ Se coucher tard ou avoir des difficultés à dormir
๐ Ressentir un stress persistant ou des inquiétudes excessives
๐ Faire rarement de l’exercice
Présenter plusieurs habitudes à risque ne signifie pas que vous êtes malade. Cependant, cela peut accroître le besoin d’un suivi régulier de la santé et d’une amélioration du mode de vie.
Examens de santé recommandés par groupe d’âge
Moins de 30 ans
Les personnes de moins de 30 ans devraient commencer par un dépistage de base, tel que :
๐ Mesure de la tension artérielle
๐ Test de glycémie
๐ Test du cholestérol et des lipides sanguins
๐ Évaluation du poids corporel et de l’indice de masse corporelle
๐ Examen physique général
Les examens peuvent être adaptés en fonction des symptômes, des antécédents familiaux ou des facteurs de risque liés au mode de vie.
30-39 ans
En plus du dépistage de base, les personnes de cette tranche d’âge peuvent envisager :
๐ Test de la fonction thyroïdienne en présence de symptômes ou de facteurs de risque
๐ Évaluation du stress, du sommeil et de la santé hormonale lorsque cela est médicalement approprié
๐ Dépistage du cancer du col de l’utérus conformément aux recommandations médicales
๐ Dépistage du diabète, de l’hypercholestérolémie et de l’hypertension artérielle
40-59 ans
Les risques pour la santé augmentent généralement avec l’âge. Le dépistage peut inclure :
๐ Évaluation de la santé du système digestif et du côlon
๐ Dépistage du cancer du sein selon l’âge et le risque individuel
๐ Dépistage du cancer du col de l’utérus
๐ Évaluation du risque cardiovasculaire
๐ Analyses du foie, des reins, de la glycémie et du cholestérol
๐ Dépistage basé sur les antécédents familiaux ou les risques de maladies chroniques
60 ans et plus
Les personnes âgées peuvent nécessiter un dépistage plus complet, comprenant :
๐ Évaluation du risque d’AVC et de maladie cardiovasculaire
๐ Dépistage de l’ostéoporose
๐ Évaluation de l’équilibre, de la mobilité, de la vision et de l’audition
๐ Tests du diabète, de la tension artérielle, du cholestérol, du foie et des reins
๐ Dépistage du cancer selon l’âge, l’état de santé et l’avis médical
Pourquoi les bilans de santé annuels sont-ils importants ?
Des examens de santé réguliers peuvent vous aider à :
๐ Mieux comprendre votre corps et vos risques pour la santé
๐ Adapter votre mode de vie à vos besoins de santé individuels
๐ Détecter certaines affections avant l’apparition de symptômes graves
๐ Commencer un traitement plus tôt lorsque des anomalies sont détectées
๐ Réduire le risque de complications sévères liées à la maladie
๐ Vous sentir plus confiant et moins anxieux au sujet de votre santé
Le dépistage de santé doit être personnalisé
Tout le monde n’a pas besoin des mêmes examens. Le dépistage du cancer et des maladies chroniques peut être approprié à différents âges, en particulier pour les personnes ayant des antécédents familiaux, des pathologies existantes ou des modes de vie à haut risque.
Un médecin devrait aider à sélectionner les examens appropriés en fonction de votre âge, de votre sexe, de vos symptômes, de vos antécédents médicaux et de vos risques individuels.
Plus tôt vous comprenez votre état de santé, plus tôt vous pouvez apporter les changements appropriés et planifier un meilleur bien-être à long terme.
Référence :
Blog N Health Asia Quel type de mode de vie et à quel âge devriez-vous faire un bilan de santé
N Health
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