Activités d’exercice physique Ruesi Dat Ton

Le Ruesi Dat Ton est une pratique d’exercice traditionnelle thaïlandaise qui utilise des mouvements et des postures corporels spécifiques pour réduire les tensions, soulager la fatigue musculaire et améliorer la souplesse corporelle.

Cette activité convient aux personnes qui ressentent de la fatigue due à une position assise prolongée, au travail de bureau, à l’utilisation de l’ordinateur ou à des mouvements répétitifs. Elle associe également le mouvement à la pleine conscience, aidant les participants à se sentir plus détendus et plus concentrés. Les activités sont proposées sous forme de cours collectifs, de séances privées et en ligne.