रक्त दान करने से पहले तैयार होने के 7 कदम
रक्तदान करने से पहले तैयार होने के 7 चरण
1. पर्याप्त नींद लें
रक्तदान करने से पहले कम से कम 8 घंटे आराम करें।
2. स्वस्थ रहें
सुनिश्चित करें कि आपका शरीर मजबूत है और आप बीमार या अस्वस्थ महसूस नहीं कर रहे हैं।
3. उचित भोजन करें
रक्तदान करने से पहले पूरा भोजन करें। ऐसे भोजन पर ध्यान दें जो लौह तत्व (iron) से भरपूर हों, जैसे चावल, सब्जियाँ, पोर्क, लीवर और अंडे।
4. खूब पानी पिएं
अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए 3-4 गिलास पानी या अन्य तरल पदार्थ (जैसे फलों का रस या दूध) पिएं।
5. शराब से बचें
रक्तदान से कम से कम 24 घंटे पहले शराब न पिएं।
6. धूम्रपान से बचें
सही फेफड़ों के कार्य के लिए रक्तदान से कम से कम 1 घंटे पहले और बाद में धूम्रपान न करें।
7. आरामदायक कपड़े पहनें
ऐसे कपड़े चुनें जिनसे आपके हाथ तक आसानी से पहुंचा जा सके, जिसमें बाजू को कोहनी के ऊपर तक मोड़ा जा सके।
स्रोत :
कासेमराड हॉस्पिटल रत्तनातिबेथ
अरोकागो प्रोवाइडर्स कासेमराड इंटरनेशनल हॉस्पिटल रत्तनातिबेथ
**अनुवादित एवं संकलित: अरोकागो कंटेंट टीम
स्वतंत्र लेखक
यह लेख साझा करें
अधिक लेख
स्वास्थ्य सेवा और चिकित्सा पर्यटन पर अधिक अंतर्दृष्टि खोजें।
Left - sided numbness comes and goes, and it's more dangerous than you think.
However, in reality, numbness can occur due to various reasons, including prolonged pressure in the same position, abnormal levels of minerals and vitamins in the body, and numbness can also be a warning sign of a dangerous disease. So, don’t ignore it if numbness becomes a regular occurrence for you.
Diarrhea and fatigue like this, could it be "Norovirus"?
Have you ever experienced this? Suddenly having stomach pain, watery diarrhea, nausea, and vomiting until you feel weak. These symptoms may be signs of “Norovirus,” a virus that spreads easily and causes acute gastroenteritis. This illness can occur at any age, especially in young children and the elderly who have weaker immune systems than the general population.
The Importance and Necessity for the Elderly to Receive the High Dose Influenza Vaccine
Normally, the quadrivalent influenza vaccine regularly administered in Thailand has an effectiveness of about 70 - 90% in preventing influenza caused by the same or similar virus strains used in the vaccine production. Therefore, even those who have been vaccinated may still get the flu, but the severity of the illness will be reduced.