Thonburi Bamrungmuang Hospital द्वारा लेख
सत्यापित स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों से चिकित्सा पर्यटन, स्वास्थ्य उपचार और कल्याण पर विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि।
400 ग्राम फल और सब्जियाँ खाएँ—यह उतना मुश्किल नहीं है जितना आप सोचते हैं।
400 ग्राम फल और सब्ज़ियाँ खाइए, यह उतना कठिन नहीं है जितना आप सोचते हैं। सार्वजनिक स्वास्थ्य और स्वास्थ्य विज्ञान एजेंसियों की सिफारिशों के साथ-साथ इस समय उपलब्ध बहुत-सा शोध भी इसी की पुष्टि करता है। फल और सब्ज़ियाँ खाने के संदर्भ में, यदि आप प्रतिदिन 400 ग्राम तक सेवन कर सकते हैं, तो आप कई दीर्घकालिक गैर-संचारी रोगों के विकसित होने के जोखिम को कम कर सकते हैं। हम संभवतः पहले से ही फल और सब्ज़ियाँ खाते हैं, लेकिन 400 ग्राम फल और सब्ज़ियाँ वास्तव में कितनी मात्रा होती है, क्योंकि हम हर दिन खाने से पहले अपने द्वारा खाए जाने वाले सभी फलों और सब्ज़ियों का वजन तो नहीं करते, है न?
सर्दियों में सावधान रहने योग्य 5 बीमारियाँ!!
ठंड के मौसम में इन 5 बीमारियों से सावधान रहें!! बहुत से लोग शायद ठंडा मौसम पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ठंडे मौसम के साथ अक्सर वायरस और बैक्टीरिया भी आते हैं, जो हमारे लिए बीमारियाँ ला सकते हैं?
घुटने के जोड़ का अग्र क्रूसिएट लिगामेंट फट गया था। एथलीट्स डिज़ीज़ होती है।
घुटने के जोड़ का अग्र क्रूसिएट लिगामेंट फट गया था। एथलीट्स डिजीज प्रभावित करती है घुटने में फटा हुआ अग्र क्रूसिएट लिगामेंट एक दर्दनाक स्थिति माना जाता है और दैनिक जीवन को बहुत प्रभावित करता है। विशेष रूप से एथलीटों, व्यायाम करने वालों, या उन लोगों में जिन्होंने ऐसा हादसा झेला है जिससे घुटने का लिगामेंट फट गया हो। यह किसी भी समय सभी प्रकार के खेलों के साथ हो सकता है, विशेष रूप से उन खेलों में जिनमें टक्कर होती है, जैसे फुटबॉल, वॉलीबॉल और बास्केटबॉल। आइए संदेहों को दूर करने के लिए इसका उत्तर समझें।
ऑस्टियोआर्थराइटिस का उपचार
चलते समय चरमराने की आवाज़। घुटने के जोड़ में दर्द जो घुटने के चिपकाव (एडहेज़न्स) तक होता है। यही कारण है कि ऑस्टियोआर्थराइटिस हमारी जीवन की गुणवत्ता को बिना एहसास के और बदतर बना देता है।
फेफड़ों के कैंसर की रोकथाम
आज, आइए फेफड़ों के कैंसर के जोखिम की फिर से समीक्षा करें।
नाक से खून आने (एपिस्टैक्सिस) की स्थिति में क्या करें
एपिस्टैक्सिस, या नाक से खून आना, तब होता है जब आपकी नाक के अंदर मौजूद ऊतक से खून निकल जाता है। यह सभी उम्र के लोगों में हो सकता है, लेकिन यह सबसे अधिक बच्चों में पाया जाता है, क्योंकि उनके रक्त की केशिकाएँ वयस्कों की तुलना में अधिक नाजुक होती हैं और आसानी से टूट जाती हैं। यह विशेष रूप से उन बच्चों में सच है जिनमें विटामिन C की कमी होती है।