कब्ज़: पुराना कब्ज़ व्यवहार से शुरू होता है, जो आदत में बदल जाता है

कब्ज पेट की आम असुविधाओं में से एक है, जिसका अनुभव कई लोगों ने किया है। कुछ लोग सप्ताह में कम से कम एक या दो बार कब्ज का अनुभव करते हैं, जबकि अन्य लोगों को बार-बार कब्ज होती है जो एक आदत बन जाती है। हालांकि, अभी भी कई लोग इसे एक मामूली समस्या मानते हैं, जो कभी-कभी हो सकती है।

कब्ज एक सामान्य पाचन समस्या है जिसका अनुभव कई लोगों ने किया है। कुछ लोगों को सप्ताह में कम से कम एक या दो बार कब्ज होती है, जबकि अन्य लोगों को बार-बार ऐसी समस्या होती है, जिससे यह एक आदत बन जाती है। हालांकि, अभी भी बहुत से लोग इसे एक मामूली समस्या के रूप में देखते हैं, जो रोजमर्रा की जिंदगी में हो सकती है। वास्तव में, अप्राकृतिक मलत्याग की आदतें सेहत पर अपेक्षा से अधिक प्रभाव डाल सकती हैं।

इस लेख में, एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. सतापोर्न मनातसठित पाठकों को कब्ज के बारे में गहरी समझ प्राप्त करने के लिए आम व्यवहारिक कारणों से लेकर गंभीर चिकित्सकीय स्थितियों तक की जानकारी देने के लिए आमंत्रित करते हैं, जिन्हें उचित उपचार की आवश्यकता होती है। साथ ही, इस लेख में कोलोरेक्टल कैंसर की स्क्रीनिंग के लिए सिफारिशें भी दी गई हैं, जिससे हम सक्रिय रह कर इस बीमारी को बेहतर तरीके से प्रबंधित कर सकते हैं।

 

कब्ज क्या है? क्या यह केवल मल त्याग में कठिनाई है... या कुछ और भी?

     कब्ज एक ऐसी पाचन समस्या है जो किसी भी उम्र में हो सकती है, लेकिन यह वृद्ध लोगों में या उनमें अधिक आम होती है जिनकी जीवनशैली में बदलाव आया है, जैसे व्यस्त दिनचर्या, शारीरिक गतिविधि की कमी, तनाव, चिंता, या अवसाद। यह मल को रोककर रखने की आदत से भी विकसित हो सकती है।

     "कब्ज" शब्द को सामान्यतः रोजाना मल त्याग न होने, खाए गए भोजन की मात्रा के हिसाब से कम बार मल त्याग होने, मलत्याग में अधिक समय तक जोर लगाने, मल का कठोर होना, मल का आकार छोटा होना, या ऐसा महसूस होना कि मल पूरी तरह से नहीं निकला, के रूप में समझा जाता है। कब्ज की ये सामान्य परिभाषाएँ हमेशा चिकित्सकीय परिभाषा से मेल नहीं खातीं।

     इसलिए, यदि आप अनिश्चित हैं कि आपको कब्ज है या नहीं, तो संपूर्ण निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श लेने की सलाह दी जाती है, विशेष रूप से जब बवासीर (hemorrhoids) मौजूद हों, क्योंकि ये अक्सर पुरानी कब्ज के इतिहास को दर्शाती हैं। हालांकि, कई लोग बवासीर के इलाज के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं, वे अक्सर कब्ज की मूल समस्या को गंभीरता और निरंतरता से नहीं सुलझाते।

 

व्यवहार के कारण होने वाली कब्ज के कारण

एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. सतापोर्न बताते हैं कि कब्ज किसी एक कारण से नहीं होती, बल्कि यह रोज़मर्रा की जिंदगी की आदतों के सम्मिलित प्रभाव का परिणाम है, जैसे:

 - आहार: आजकल, हम अक्सर कम फाइबर वाला भोजन चुनते हैं, कम पानी पीते हैं, या प्रोसेस्ड फूड का सेवन करते हैं। इस प्रकार का भोजन आंतों के लिए अच्छा नहीं है।

 - कार्यशैली: खासकर ऑफिस कर्मचारी, जो पूरे दिन एक ही स्थिति में बैठते हैं, कम ही हिलते-डुलते हैं, या बाथरूम जाने से बचते हैं। बार-बार मल को रोककर रखना आंतों के काम को धीमा कर देता है और उनकी दक्षता को भी कम करता है।

 

चिकित्सकीय स्थितियों के कारण होने वाली कब्ज

     एक और कारण, जिससे कब्ज हो सकती है, वह चिकित्सकीय स्थिति है- चाहे जिसका आपको पता हो या जो आपके शरीर में छुपी हो। कभी-कभी कब्ज किसी बीमारी का पहला संकेत हो सकती है या फिर बीमारी बढ़ने पर यह हो सकती है।

कब्ज से संबंधित कारणों में शामिल हैं

 - तंत्रिका संबंधी विकार: जैसे Parkinson's disease, dementia, depression, stroke, और spinal cord diseases, जो मल त्याग पर नियंत्रण को प्रभावित कर सकते हैं।

 - एंडोक्राइन विकार: जैसे hypothyroidism, diabetes, hyperparathyroidism, और adrenal insufficiency, जो आंतों की गतिशीलता को धीमा कर सकते हैं।

 - आंतों को संकीर्ण या अक्षम करने वाली बीमारियाँ: जैसे intestinal tumors, abdominal adhesions, chronic inflammatory bowel disease, hernias, abnormal bowel motility, या anal sphincter dysfunction। ये कब्ज को मुख्य लक्षण या बीमारी के परिणाम के तौर पर पैदा कर सकते हैं।

 - गर्भावस्था: जैसे-जैसे बढ़ता गर्भाशय आंतों पर दबाव डालता है, इससे आंतों की संकुचन क्षमता कम हो जाती है, जिससे कब्ज होती है, जो गर्भावस्था के बढ़ने के साथ और खराब हो जाती है।

 - दवाओं के साइड इफेक्ट: कई नियमित दवाएँ कब्ज का कारण बन सकती हैं, जैसे कुछ painkillers, खासकर opioids, iron supplements, calcium, heart medications, blood pressure medications, psychiatric drugs, और anticonvulsants।

 

कब्ज के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

कब्ज से संबंधित चेतावनी संकेत, जिन्हें देखकर डॉक्टर से आगे जांच के लिए मिलना चाहिए, उनमें शामिल हैं:

 - सामान्य मलत्याग से बदलकर 3 महीने से अधिक समय तक कब्ज बने रहना।

 - लंबी अवधि की कब्ज जो बदलकर 3 महीने से अधिक समय के लिए सामान्य मलत्याग या दस्त में बदल गई हो।

 - बार-बार कब्ज और दस्त का एक साथ या बारी-बारी होना।

 - मल में खून आना।

 - बिना किसी कारण के वजन घटना।

 - अन्य लक्षणों के साथ पेट में दर्द होना।

 

क्या कब्ज का संबंध कोलन कैंसर से है?

     वर्तमान में, colonoscopy द्वारा colon cancer की स्क्रीनिंग प्रारंभिक अवस्था में असामान्यता का पता लगाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जिनमें जनसंख्या की तुलना में colon cancer का खतरा अधिक है, जैसे:

 - 45 वर्ष या उससे अधिक आयु के व्यक्ति

 - जिनके परिवार में (मातृ या पितृ पक्ष) colon cancer का इतिहास हो

 - वे लोग, जिनमें मलत्याग की आदतों में स्पष्ट बदलाव हो, जैसे सामान्य मलत्याग से पुरानी कब्ज की और झुकाव

 

इसके अलावा, जिन लोगों की colonoscopy हो चुकी है, डॉक्टर जोखिम स्तर के आधार पर हर 5 साल में प्रक्रिया को दोहराने की सलाह दे सकते हैं, या कुछ मामलों में जल्दी, ताकि कैंसर की संभावना से जुड़े जोखिमों का समय पर पता चल सके।

 

कैंसर स्क्रीनिंग से आगे Colonoscopy के लाभ

     Colonoscopy एक प्रक्रिया है, जिसका उपयोग colon cancer की स्क्रीनिंग के लिए किया जाता है, जिससे डॉक्टर उच्च-प्रदर्शन कैमरे की सहायता से colon की दीवारों और कुल स्थिति को सीधे देख सकते हैं। इसके अलावा, यह मलत्याग से संबंधित अन्य असामान्यताओं का भी पता लगा सकता है, जैसे:

 - कैंसर बनने से पहले असामान्य polyps का पता लगाना

 - प्रक्रिया के दौरान polyps को निकालना, जिससे अलग से सर्जरी की आवश्यकता नहीं रहती

 - भविष्य में colon cancer के जोखिम को प्रभावी रूप से कम करना

 - colon में मौजूद अन्य स्थितियों की पहचान और उनका उपचार करना, जैसे colon और rectum में असामान्यता का पता लगाना, और gastrointestinal bleeding के कारणों का निर्धारण एवं उपचार करना।

 

Colonoscopy द्वारा कोलोरेक्टल कैंसर स्क्रीनिंग: सभी के लिए एक स्वास्थ्य देखभाल विकल्प

    MedPark Hospital पूरे स्वास्थ्य देखभाल का हिस्सा मानते हुए colon स्वास्थ्य के महत्व को पहचानता है। colonoscopy द्वारा कोलोरेक्टल कैंसर स्क्रीनिंग कार्यक्रम को सुरक्षा, सुविधा और रोगियों की आरामदायक प्रक्रिया को ध्यान में रखकर विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया है।

 

स्वास्थ्य देखभाल की शुरुआत व्यवहार में बदलाव और आत्म-प्रेक्षण से होती है

     स्वस्थ आंतें अच्छी जीवन गुणवत्ता की नींव में से एक हैं। colonoscopy कोई डरने वाली बात नहीं है, बल्कि एक दीर्घकालिक स्वास्थ्य देखभाल योजना है, जो colon cancer के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।

 

 

स्रोत : MedPark Hospital

**अनूदित एवं संकलित : आरोग्यGO कंटेंट टीम