मधुमेह: एक मूक खतरा जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए

 

मधुमेह अब कोई दूर की स्वास्थ्य समस्या नहीं है। आंकड़ों के अनुसार, थाईलैंड में 3.3 मिलियन से अधिक लोग मधुमेह से पीड़ित हैं, और यह संख्या प्रतिवर्ष लगभग 300,000 मामलों की दर से बढ़ रही है।

 

चेतावनी संकेतों को प्रारंभ में पहचानना अत्यंत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से शरीर में insulin resistance विकसित होने से पहले, जो मधुमेह का मुख्य कारक है।

 

8 चेकलिस्ट: क्या आप मधुमेह के जोखिम में हैं?

 

1. अनुवांशिकता

यदि आपके माता-पिता में से किसी एक को मधुमेह है, तो आपका जोखिम लगभग 30% तक बढ़ जाता है। दोनों माता-पिता को इस रोग की स्थिति में, जोखिम 60% तक बढ़ सकता है।

 

2. अधिक वजन या मोटापा

चीनी, वसा और नमक से भरपूर भोजन का अत्यधिक सेवन तथा शारीरिक गतिविधि की कमी insulin resistance को तेज कर सकता है।

 

3. उच्च रक्त लिपिड स्तर

विशेष रूप से तब, जब triglyceride का स्तर उच्च हो और HDL (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) का स्तर निम्न हो।

 

4. उच्च रक्तचाप

Hypertension और मधुमेह अक्सर साथ-साथ होते हैं। उच्च रक्तचाप वाले लोगों को अपने रक्त शर्करा स्तर की नियमित निगरानी करनी चाहिए।

 

5. गर्भावधि मधुमेह का इतिहास

वे महिलाएं जिन्हें गर्भावस्था के दौरान मधुमेह हो जाता है, उन्हें सतर्क रहना चाहिए, क्योंकि लगभग आधे मामलों में प्रसव के पाँच वर्षों के भीतर मधुमेह हो सकता है।

 

6. 4 किलोग्राम से अधिक वजन के शिशु का जन्म देना

यह इंगित कर सकता है कि गर्भावस्था के दौरान मां के रक्त शर्करा का स्तर असामान्य रूप से उच्च था।

 

7. Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)

PCOS से संबंधित हार्मोनल असंतुलन और अनियमित मासिक धर्म चक्र मधुमेह के जोखिम को बढ़ा सकता है।

 

8. 35 वर्ष से अधिक आयु

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर स्वाभाविक रूप से insulin के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है। इसलिए वार्षिक स्वास्थ्य जांच की सिफारिश की जाती है।

 

 

 

 

स्रोत : MALI Interdisciplinary Hospital

**अनुवादित एवं संकलित: ArokaGO कंटेंट टीम