हाथ, पैर और मुँह की बीमारी को रोकने के पाँच तरीके
हैंड, फुट और माउथ डिजीज
हैंड, फुट और माउथ डिजीज (HFMD) छोटे बच्चों में एक सामान्य बीमारी है, विशेषकर उन बच्चों में जो चाइल्डकेयर सेंटर या किंडरगार्टन में जाते हैं, जहाँ वायरस आसानी से फैल सकता है। संक्रमण का मुख्य तरीका संक्रमित व्यक्ति के साथ प्रत्यक्ष संपर्क है।संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए, बच्चों को निम्नलिखित निवारक उपायों का पालन करना चाहिए:
1. नियमित रूप से हाथ धोएँ - साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक हाथ धोएँ, विशेषकर भोजन से पहले, शौचालय का उपयोग करने के बाद, और साझा वस्तुओं को छूने के बाद।
2. व्यक्तिगत और पर्यावरणीय स्वच्छता बनाए रखें - HFMD पैदा करने वाले वायरस सतहों पर जीवित रह सकते हैं। संक्रमण के प्रसार को कम करने के लिए खिलौनों, मेज़ों, और बार-बार छुई जाने वाली वस्तुओं को नियमित रूप से साफ करें।
3. संक्रमित व्यक्तियों के निकट संपर्क से बचें - प्रकोप के दौरान, बच्चों को भीड़भाड़ वाली जगहों पर ले जाने से बचें। यदि संभव हो, तो उन्हें संक्रमित व्यक्तियों से दूर रखें ताकि संपर्क कम हो।
4. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें - सुनिश्चित करें कि बच्चों को पर्याप्त आराम मिले, वे पौष्टिक भोजन खाएँ, और पर्याप्त पानी पिएँ, ताकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन मिल सके।
5. उचित स्वच्छता आदतें सिखाएँ - बच्चों को अपनी उँगलियाँ, खिलौने, या अन्य वस्तुएँ मुँह में डालने से हतोत्साहित करें, और व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा करने से बचें।
यदि किसी बच्चे में HFMD के लक्षण विकसित होते हैं, तो संक्रमण को रोकने के लिए उन्हें तुरंत स्कूल जाना बंद कर देना चाहिए और उचित चिकित्सकीय देखभाल प्राप्त करनी चाहिए।
कारण
HFMD Enterovirus समूह के वायरसों के कारण होता है। कई स्ट्रेन इस रोग का कारण बन सकते हैं, जिनमें सबसे सामान्य Coxsackievirus A16 है, जबकि Enterovirus 71 (EV71) अधिक गंभीर लक्षण और जटिलताएँ पैदा कर सकता है।
संक्रमण
- प्रत्यक्ष संपर्क: संक्रमित व्यक्ति की लार, म्यूकस, फफोलों से निकलने वाले द्रव, या मल के माध्यम से।
- अप्रत्यक्ष संपर्क: दूषित वस्तुओं या सतहों, जैसे खिलौनों और बर्तनों, के माध्यम से।
लक्षण
- बुखार, जो अक्सर उच्च होता है।
- मुख के अल्सर, जो दर्द पैदा करते हैं और खाने-पीने में कठिनाई करते हैं (गालों के अंदर, तालु पर, और जीभ पर)।
- हथेलियों, तलवों, घुटनों, कोहनी, और नितंबों पर दाने या फफोले।
- कुछ मामलों में, बच्चे चिड़चिड़े हो सकते हैं, बार-बार रो सकते हैं, और दर्दनाक मुख घावों के कारण लार टपका सकते हैं।
उपचार
HFMD का कोई विशिष्ट इलाज नहीं है। उपचार लक्षणों को कम करने पर केंद्रित होता है, जिसमें शामिल हैं:
- ज्वरनाशक दवा लेना, जैसे paracetamol।
- चिकित्सक द्वारा निर्धारित अनुसार, मुख के अल्सर के दर्द से राहत के लिए सामयिक दवा का उपयोग करना।
- पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना और नरम, आसानी से निगले जाने वाले भोजन, जैसे दलिया, सूप, या दही, का सेवन करना ताकि जलन कम हो।
- शरीर के ठीक होने में सहायता के लिए पर्याप्त आराम करना।
अतिरिक्त निवारक उपाय
- हाथ अच्छी तरह धोएँ: भोजन से पहले, शौचालय का उपयोग करने के बाद, और छोटे बच्चों के लिए डायपर बदलने के बाद।
- खिलौनों और घरेलू वस्तुओं को साफ करें: खिलौनों और उन वस्तुओं को नियमित रूप से कीटाणुरहित करें जिन्हें बच्चे अक्सर छूते हैं।
- व्यक्तिगत वस्तुएँ अलग रखें: बर्तनों या व्यक्तिगत वस्तुओं को दूसरों के साथ साझा न करें।
- भीड़भाड़ वाली जगहों से बचें: प्रकोप के दौरान, बच्चों को भीड़भाड़ वाले क्षेत्रों में ले जाने से बचें।
- संक्रमित बच्चों को घर पर रखें: HFMD से पीड़ित बच्चों को घर पर रहना चाहिए और ठीक होने तक आराम करना चाहिए ताकि संक्रमण दूसरों, विशेषकर स्कूल में, न फैले।
संदर्भ :
लैडप्राओ जनरल हॉस्पिटल: Hand, Foot, and Mouth Disease से बचाव के पाँच तरीके
स्वतंत्र लेखक
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