हीट स्ट्रोक: गर्म मौसम के दौरान एक गंभीर खतरा
हीट स्ट्रोक तब होता है जब शरीर अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आ जाता है और अपनी तापमान को प्रभावी ढंग से नियंत्रित नहीं कर पाता। यह जोखिम विशेष रूप से उन लोगों में अधिक होता है जो व्यायाम करते हैं या बाहर कठोर शारीरिक कार्य करते हैं। गर्मी के निरंतर संपर्क और खराब वेंटिलेशन के साथ, शरीर का तापमान तेजी से बढ़ सकता है और यह एक चिकित्सीय आपातस्थिति का कारण बन सकता है।
क्या आप जानते हैं कि हीट स्ट्रोक के दो प्रकार होते हैं?
व्यक्ति की गतिविधियों और परिस्थितियों के आधार पर हीट स्ट्रोक को दो मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है।
एक्सर्शनल हीट स्ट्रोक
एक्सर्शनल हीट स्ट्रोक कठोर व्यायाम या भारी शारीरिक गतिविधि के कारण होता है, विशेषकर गर्म मौसम में।
इसके लक्षण अन्य प्रकार के हीट स्ट्रोक जैसे हो सकते हैं, लेकिन रोगी अक्सर अत्यधिक पसीना बहाता है। यह स्थिति गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती है, जैसे तीव्र गुर्दा विफलता, दौरे, या चेतना का नुकसान।
क्लासिक हीट स्ट्रोक
क्लासिक हीट स्ट्रोक व्यायाम के कारण नहीं होता है। यह आमतौर पर अत्यधिक गर्म मौसम या हीटवेव्स के दौरान, विशेषकर जब व्यक्ति खराब वेंटिलेशन वाले या बंद वातावरण में रहता है, होता है।
वृद्ध वयस्क और क्रॉनिक रोगों से ग्रस्त लोग विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं क्योंकि उनके शरीर तापमान को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में कम सक्षम हो सकते हैं। समय पर सहायता के बिना, यह स्थिति जीवन के लिए खतरा बन सकती है।
हीट स्ट्रोक शरीर के कई हिस्सों को प्रभावित कर सकता है
हीट स्ट्रोक का मुख्य संकेत असामान्य रूप से उच्च शरीर तापमान है।
क्लासिक हीट स्ट्रोक से प्रभावित व्यक्ति की त्वचा गर्म और शुष्क हो सकती है, जबकि एक्सर्शनल हीट स्ट्रोक वाले व्यक्ति को भारी पसीना आता रह सकता है। अन्य लक्षणों में तेज और उथली श्वास, तेज हृदयगति, मतली, उल्टी, और गंभीर सिरदर्द शामिल हो सकते हैं।
हीट स्ट्रोक कई प्रमुख अंगों को भी नुकसान पहुँचा सकता है।
मस्तिष्क
जब शरीर का तापमान 40°C से ऊपर चला जाता है और शरीर इतनी तेजी से गर्मी नहीं निकाल पाता, तो व्यक्ति भ्रमित हो सकता है, चेतना खो सकता है, या दौरे पड़ सकते हैं।
तत्काल उपचार के बिना, स्थायी मस्तिष्क क्षति हो सकती है।
हृदय
शरीर गर्मी निकालने का प्रयास करते समय हृदय तेजी से या अनियमित रूप से धड़क सकता है। हृदय पर अत्यधिक तनाव हृदय विफलता का कारण बन सकता है।
गुर्दे
गंभीर निर्जलीकरण गुर्दे के कार्य को बाधित कर सकता है और तीव्र गुर्दा विफलता का कारण बन सकता है।
फेफड़े
गंभीर फुफ्फुसीय जटिलताएँ हो सकती हैं, जिससे रक्त में ऑक्सीजन का स्तर सामान्य से नीचे गिर सकता है।
यकृत
निर्जलीकरण और यकृत तक अपर्याप्त रक्त प्रवाह सामान्य यकृत कार्य में बाधा डाल सकते हैं।
हीट स्ट्रोक केवल बच्चों और वृद्धों को प्रभावित नहीं करता
हालाँकि हीट स्ट्रोक को अक्सर छोटे बच्चों और वृद्ध लोगों से जोड़ा जाता है, लेकिन अत्यधिक गर्मी, खराब वेंटिलेशन, या अपर्याप्त जलयोजन के संपर्क में आने पर किसी को भी हो सकता है।
सात समूहों को विशेष रूप से संवेदनशील माना जाता है।
1. वे लोग जो बाहर काम करते हैं या व्यायाम करते हैं
इसमें शामिल हैं:
๐ बाहरी व्यायाम
๐ निर्माण कार्य
๐ सुरक्षा कार्य
๐ सड़क सफाई और रखरखाव
उन्हें अधिक जोखिम होता है क्योंकि वे लंबे समय तक गर्म मौसम के संपर्क में रह सकते हैं।
2. छोटे बच्चे और वृद्ध वयस्क
उनके शरीर स्वस्थ युवा वयस्कों की तुलना में गर्मी को उतनी कुशलता से नियंत्रित और बाहर नहीं निकाल पाते।
3. गर्भवती महिलाएँ
अत्यधिक गर्मी रक्त वाहिकाओं को तेजी से फैलने का कारण बन सकती है, जिससे बेहोशी की संभावना बढ़ जाती है। अत्यधिक तरल हानि भी हीट स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकती है।
4. अधिक शरीर भार वाले लोग
शरीर की वसा की मोटी परत शरीर के लिए गर्मी निकालना अधिक कठिन बना सकती है।
5. अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियों वाले लोग
जिन लोगों में विशेष सावधानी की आवश्यकता हो सकती है, उनमें शामिल हैं:
๐ उच्च रक्तचाप
๐ मधुमेह
๐ क्रॉनिक किडनी डिजीज
๐ हृदय रोग
๐ स्ट्रोक-संबंधी स्थितियाँ
๐ ऐसी स्थितियाँ जिनमें कुछ दवाओं की आवश्यकता होती है
कुछ रोग और दवाएँ शरीर की जलयोजन बनाए रखने और तापमान नियंत्रित करने की क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं।
6. शराब पीने वाले लोग
शराब त्वचा के नीचे की रक्त वाहिकाओं को फैलाती है और पानी तथा इलेक्ट्रोलाइट्स की हानि बढ़ा सकती है, जिससे निर्जलीकरण और हीट स्ट्रोक का जोखिम बढ़ जाता है।
7. पर्याप्त आराम न करने वाले लोग
अपर्याप्त आराम शरीर की गर्मी के प्रति प्रतिक्रिया को धीमा कर सकता है और अत्यधिक गर्मी के संचय को अधिक आसानी से होने दे सकता है।
हीट स्ट्रोक को कैसे रोका जाए
साधारण निवारक उपायों से हीट स्ट्रोक के जोखिम को कम किया जा सकता है।
๐ सामान्य जलयोजन और शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए पर्याप्त पानी पिएँ।
๐ जहाँ तक संभव हो, सीधे सूर्यप्रकाश में कठोर गतिविधियों से बचें।
๐ जब बाहरी गतिविधि से बचना संभव न हो, तो सनस्क्रीन लगाएँ, चौड़ी किनारी वाली टोपी पहनें, और लिनेन, रेशम, या कपास जैसी सामग्री से बने सांस लेने योग्य कपड़े पहनें।
๐ लंबे समय तक बाहरी संपर्क के दौरान पराबैंगनी सुरक्षा देने वाले कपड़े पहनने पर विचार करें।
๐ खराब वेंटिलेशन वाले स्थानों से बचें, जैसे खड़ी हुई गाड़ी या पर्याप्त वायु प्रवाह के बिना बंद कमरा।
๐ उन दवाओं के साथ सावधानी बरतें जो जलयोजन या शरीर की गर्मी नियंत्रित करने की क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं।
๐ ऐसी दवा लेते समय डॉक्टर से सलाह लें जो गर्मी के प्रति संवेदनशीलता बढ़ा सकती है, और असामान्य लक्षणों के लिए अपनी स्थिति पर नज़र रखें।
हीट स्ट्रोक के लिए प्राथमिक उपचार
गर्म मौसम के दौरान, स्वयं और अपने आसपास के लोगों में गर्मी-संबंधी बीमारी के संकेतों पर ध्यान दें।
जब किसी व्यक्ति में हीट स्ट्रोक के लक्षण दिखाई दें:
๐ व्यक्ति को तुरंत किसी छायादार, ठंडी, और अच्छी तरह वेंटिलेटेड जगह पर ले जाएँ।
๐ व्यक्ति को पीठ के बल लिटाएँ और रक्त संचार में सहायता के लिए उसके पैरों को ऊपर उठाएँ।
๐ गर्मी निकलने देने के लिए अनावश्यक कपड़े ढीले करें या हटा दें।
๐ शरीर का तापमान कम करने के लिए ठंडे, गीले कपड़े शरीर पर रखें।
๐ ठंडा पानी केवल तभी दें जब व्यक्ति पूरी तरह सचेत हो और सामान्य रूप से निगल सके।
๐ जो व्यक्ति उनींदा, अचेत, भ्रमित, या सुरक्षित रूप से निगलने में असमर्थ हो, उसे पानी या अन्य पेय न दें।
यदि व्यक्ति असामान्य रूप से उनींदा हो जाए, चेतना खो दे, दौरे पड़ें, या प्रतिक्रिया न दे, तो उसे तुरंत अस्पताल ले जाएँ।
हीट स्ट्रोक के बारे में अधिक जानकारी के लिए, Phyathai 1 Hospital के Brain and Nervous System Centre से संपर्क करें।
संदर्भ :
स्वतंत्र लेखक
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