घुटने का ऑस्टियोआर्थराइटिस… यह केवल "बुजुर्गों" की समस्या नहीं है

बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि घुटने का गठिया केवल बुजुर्ग वयस्कों को प्रभावित करता है। वास्तव में, कामकाजी उम्र के वयस्क और यहां तक कि किशोर भी जोखिम में हो सकते हैं।

भले ही आप अभी भी "युवा" हैं, कुछ जोखिम भरे व्यवहार या अंतर्निहित जोड़ों से संबंधित स्थितियां घुटने के गठिया का कारण बन सकती हैं। यदि इसे बिना उपचार के छोड़ दिया जाता है, तो यह एक पुरानी समस्या बन सकती है जो दैनिक जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है। आइए उन समूहों पर नजर डालें जिन्हें विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए:

1. घुटने के गठिया के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति
यदि आपके परिवार में किसी को, जैसे माता-पिता या करीबी रिश्तेदारों को घुटने का गठिया है, तो इस स्थिति के विकसित होने का आपका जोखिम अधिक हो जाता है। आनुवंशिकी कई बीमारियों के प्रति संवेदनशीलता को प्रभावित कर सकती है, जिसमें गठिया भी शामिल है, जो अपेक्षित उम्र से पहले हो सकता है।

2. जन्मजात घुटने या पैर की विकृति
जिन लोगों में संरचनात्मक असामान्यताएं होती हैं, जैसे कि धनुषाकार पैर या मुड़े हुए पैर, उनके घुटने के जोड़ में असमान वजन वितरण महसूस हो सकता है। यह असंतुलन उपास्थि या मीनिस्कस की टूट-फूट को तेजी से बढ़ाता है, जिससे घुटने के जोड़ की जल्दी क्षति होती है।

3. क्रोनिक सूजन जोड़ों की बीमारियों के व्यक्ति
रेमेटोइड गठिया, सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस (SLE), या गाउटी जैसी स्थितियां जोड़ों और उपास्थि को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इन बीमारियों से होने वाली क्रोनिक सूजन घुटने के गठिया की प्रगति को उत्तेजक रूप से तेजी से बढ़ा सकती है, यहां तक कि कम उम्र में भी।

4. 50 वर्ष और उससे ऊपर की महिलाएं
रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन स्तर कम हो जाते हैं। एस्ट्रोजन हड्डी और जोड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब एस्ट्रोजन कम हो जाता है, तो घुटने का जोड़ दबाव को कम अवशोषित कर पाता है, जिससे तेजी से क्षय होने का जोखिम बढ़ता है।

5. अत्यधिक या अनुचित घुटने का उपयोग
खिलाड़ी या ऐसे व्यक्ति जिनकी नौकरियां भारी घुटने के उपयोग की मांग करती हैं, जैसे भारी वस्तुएं उठाना, लंबे समय तक खड़ा रहना, या अनुचित स्थितियों में बैठना, घुटनों पर अत्यधिक तनाव डालते हैं। बार-बार का आघात या अचानक मोड़ने वाली गतिविधियां उपास्थि या हड्डी को घायल कर सकती हैं, जिससे जोड़ों का क्षय तेज हो जाता है।

6. पिछले घुटने की चोटें या दुर्घटनाएं
गिरने या घुटने से संबंधित चोटें घुटने के जोड़ के भीतर की उपास्थि को नुकसान पहुंचा सकती हैं। ऐसी चोटें प्रारंभिक गठिया का कारण बन सकती हैं या असामान्य प्रभाव या असंतुलन के कारण घुटने के जोड़ को तेजी से बिगाड़ सकती हैं।

7. अधिक वजन या मोटापा (बीएमआई > 25)
अधिक शरीर का वजन घुटनों पर लागू बोझ को बढ़ाता है। अधिक दबाव उपास्थि और हड्डियों की टूट-फूट को समय के साथ तेज करता है, जिससे लम्बे समय में घुटने के गठिया का जोखिम बढ़ जाता है।

आप किस जोखिम समूह में हैं? खुद को देखने के लिए एक क्षण लें। यदि लक्षण पहले से शुरू हो गए हैं, तो प्रारंभिक पुनर्वास सबसे अच्छा तरीका है। क्योंकि आपके घुटने में किसी कार की तरह आसानी से बदलने वाले स्पेयर पार्ट्स नहीं होते!

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स्रोत: www.klosswellnessclinic.com

**अनुवाद और संकलित आरोका जीओ कंटेंट टीम