खर्राटे किस कारण होते हैं?
जब वायु श्वासनली और फेफड़ों में सुचारु रूप से प्रवेश नहीं कर पाती, तो संकुचित ऊपरी वायुमार्ग के कारण नरम ऊतक—जैसे कि नरम तालु, गले की दीवारें, और एपिग्लॉटिस—कंपित होने लगते हैं, जिससे खर्राटों की ध्वनि उत्पन्न होती है।
खर्राटों का कौन-सा प्रकार आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है?
सामान्य जनसंख्या में खर्राटे आ सकते हैं। जब कोई व्यक्ति नींद के दौरान श्वास में रुकावटों का अनुभव किए बिना खर्राटे लेता है, तो इसके मुख्य प्रभाव आसपास के लोगों को परेशानी होना या चिढ़ाए जाने से शर्मिंदगी हो सकते हैं।
हालाँकि, जब खर्राटे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया के साथ होते हैं, तो यह स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।
श्वास में रुकावटों के दौरान, रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है। इस स्थिति को हाइपोक्सिया कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि शरीर की सभी कोशिकाओं को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती।
इस स्थिति वाले लोगों को लग सकता है कि कई घंटों तक सोने के बाद भी उन्हें पर्याप्त नींद नहीं मिली है। अन्य उल्लेखनीय लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
๐ चिड़चिड़ापन
๐ एकाग्रता में कमी
๐ दिन में थकान
๐ जागने के बाद तरोताज़ा न महसूस होना
एक और महत्वपूर्ण चिंता यह है कि रक्त में ऑक्सीजन के बार-बार गिरने से फ्री रेडिकल्स का उत्पादन बढ़ सकता है और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस में योगदान हो सकता है।
इससे पूरे शरीर की छोटी रक्त वाहिकाओं में सूजन हो सकती है और विभिन्न अंगों तक सामान्य रक्त परिसंचरण में बाधा आ सकती है। समय के साथ, यह कोशिकीय क्षय और असामयिक वृद्धावस्था को तेज कर सकता है।
दीर्घकालिक स्लीप एप्निया निम्न सहित अपक्षयी और दीर्घकालिक स्थितियों के बढ़े हुए जोखिम से भी जुड़ा हो सकता है:
๐ मधुमेह
๐ उच्च रक्तचाप
๐ हृदय-संवहनी रोग
๐ स्मृति हानि या अल्ज़ाइमर रोग
๐ अपक्षयी जोड़ रोग
๐ ग्लूकोमा
๐ मोतियाबिंद
जो भी व्यक्ति खर्राटे लेता है और उसे संदेह है कि नींद के दौरान श्वास में रुकावटें भी हो सकती हैं, उसे जाँच, मूल्यांकन और उपयुक्त उपचार योजना के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
ढीले नरम तालु के कारण होने वाले खर्राटों और स्लीप एप्निया का उपचार
खर्राटों की तीव्रता का 80% से अधिक भाग नरम तालु के कंपन के कारण हो सकता है।
ढीला या लटकता हुआ नरम तालु ऊपरी वायुमार्ग के संकुचन में भी योगदान दे सकता है और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया, या OSA, का कारण बन सकता है।
खर्राटों के लिए पारंपरिक सर्जरी
जब खर्राटे लटकते हुए नरम तालु और लंबी उवुला के कारण होते हैं, तो सर्जरी पर विचार किया जा सकता है।
पारंपरिक प्रक्रिया को uvulopalatopharyngoplasty, या UPPP, कहा जाता है। इसमें पारंपरिक शल्य उपकरणों और टांकों का उपयोग करके नरम तालु और उवुला को काटकर पुनः आकार दिया जाता है।
संभावित कमियों में शामिल हैं:
๐ ऑपरेशन का अधिक लंबा समय
๐ लगभग 50-100 cc रक्तस्राव
๐ सर्जरी के बाद महत्वपूर्ण दर्द
๐ दो से तीन रातों तक अस्पताल में रहना
๐ अधिक लंबी पुनर्प्राप्ति अवधि
๐ गले के अंदर शल्य घावों का कम सौंदर्यपूर्ण होना
खर्राटों के लिए एक नई शल्य तकनीक
Modified CAPSO technique, या Modified Cautery-Assisted Palatal Stiffening Operation, नामक एक नई तकनीक विकसित की गई है और अब इसे अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त है।
इसे Modified CAPSO and Uvulopalatoplasty नामक प्रक्रिया में नरम तालु और उवुला के पुनः आकार देने और टांके लगाने के साथ जोड़ा जा सकता है।
लाभों में शामिल हैं:
๐ ऑपरेशन का कम समय
๐ लगभग 1-2 cc न्यूनतम रक्तस्राव
๐ कम पोस्टऑपरेटिव दर्द
๐ केवल एक से दो रातों तक अस्पताल में रहना
๐ तेज़ रिकवरी
๐ गले के अंदर शल्य घावों का बेहतर दिखना
यह प्रक्रिया हल्के से मध्यम ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया वाले रोगियों के लिए उपयुक्त हो सकती है।
मध्यम से गंभीर OSA वाले रोगियों के लिए, इसे अन्य उपचारों के साथ जोड़ा जा सकता है, जैसे:
๐ लेज़र टॉन्सिलोप्लास्टी, जिसमें टॉन्सिल ऊतक को कम करने और टॉन्सिल्स को पुनः आकार देने के लिए लेज़र का उपयोग किया जाता है
๐ एक स्प्रिंग पिलर इम्प्लांट
संयुक्त तकनीक को Hybrid Modified CAPSO कहा जाता है, जिसमें Modified CAPSO के साथ एक स्प्रिंग पिलर इम्प्लांट शामिल होता है। इस दृष्टिकोण का उपयोग मध्यम से गंभीर ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया वाले रोगियों के उपचार के लिए किया जा सकता है।
संदर्भ :
स्वतंत्र लेखक
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