WHO चेतावनी देता है: दुनिया भर में चार में से एक किशोर के पिछले सप्ताह कोई सक्रिय दिन नहीं थे

नए WHO वैश्विक अनुमान दर्शाते हैं कि लगभग 240 मिलियन 11 - 17 वर्ष की आयु के किशोरों ने पिछले सप्ताह के किसी भी दिन 60 मिनट शारीरिक गतिविधि नहीं की, जो निरंतर निष्क्रियता और लड़कियों के सक्रिय रहने के अवसरों को लेकर बढ़ती चिंता को उजागर करता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने नए वैश्विक अनुमान जारी किए हैं, जिनमें दिखाया गया है कि विश्वभर में चार में से एक किशोर ने पिछले सप्ताह के दौरान कम-से-कम 60 मिनट की मध्यम-से-तीव्र शारीरिक गतिविधि वाले कोई दिन नहीं बताया.

यह लगभग 240 मिलियन 11 - 17 वर्ष आयु के युवाओं का प्रतिनिधित्व करता है, जिससे अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि और इसके सार्वजनिक स्वास्थ्य पर संभावित दीर्घकालिक प्रभावों को लेकर चिंता बढ़ती है।

निष्कर्षों के अनुसार, किशोरों ने औसतन प्रति सप्ताह केवल 2.7 दिनों में 60 मिनट की गतिविधि की सीमा पूरी की। केवल 14% ने बताया कि उन्होंने सप्ताह के सभी सातों दिनों में इस स्तर की गतिविधि हासिल की।

शोध यह भी दर्शाता है कि वैश्विक किशोर शारीरिक गतिविधि के पैटर्न पिछले 15 वर्षों में काफी हद तक अपरिवर्तित रहे हैं, जो युवाओं को सक्रिय जीवनशैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित करने वाले परिवेश बनाने में सीमित प्रगति का संकेत देता है।

वैश्विक किशोर शारीरिक गतिविधि में 15 वर्षों में बहुत कम प्रगति

यह नया अध्ययन, The Lancet Global Health में प्रकाशित, 140 देशों और क्षेत्रों में किए गए 389 जनसंख्या-आधारित सर्वेक्षणों के आंकड़ों का विश्लेषण करता है।

इस शोध में 3.2 मिलियन से अधिक किशोरों को शामिल किया गया, जिससे विश्वभर के युवाओं में शारीरिक गतिविधि के पैटर्न का व्यापक आकलन प्राप्त हुआ।

व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली के महत्व के बारे में बढ़ती जागरूकता के बावजूद, निष्कर्ष दिखाते हैं कि किशोरों की शारीरिक गतिविधि का स्तर लगभग 15 वर्षों से लगभग अपरिवर्तित बना हुआ है।

शारीरिक निष्क्रियता कई गैर-संचारी रोगों के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है, जिनमें हृदय-वाहिकीय रोग, टाइप 2 मधुमेह और कुछ कैंसर शामिल हैं।

इसलिए, किशोरावस्था के दौरान स्वस्थ शारीरिक गतिविधि की आदतों को प्रोत्साहित करना दीर्घकालिक रोग-निवारण और स्वास्थ्य संवर्धन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

लड़कियाँ लड़कों की तुलना में कम शारीरिक रूप से सक्रिय हैं

सबसे महत्वपूर्ण निष्कर्षों में से एक किशोरों की शारीरिक गतिविधि में लगातार बना लैंगिक अंतर है।

WHO के अनुसार:

• 28% लड़कियों ने बताया कि पिछले सप्ताह में कोई भी दिन ऐसा नहीं था जब उन्होंने कम-से-कम 60 मिनट शारीरिक गतिविधि की हो।

• 22% लड़कों ने भी यही बताया।

• केवल 11% लड़कियों ने बताया कि उन्होंने हर दिन गतिविधि की सीमा पूरी की।

• लड़कों में, 17% ने बताया कि उन्होंने सभी सात दिनों में यह सीमा पूरी की।

लगभग हर देश और WHO के सभी क्षेत्रों में लड़कियाँ लड़कों की तुलना में कम शारीरिक रूप से सक्रिय थीं।

निष्कर्ष उन नीतियों और कार्यक्रमों की आवश्यकता को उजागर करते हैं जो लड़कियों को नियमित शारीरिक गतिविधि में भाग लेने से रोकने वाली विशिष्ट बाधाओं को संबोधित करें।

WHO के महानिदेशक डॉ. टेड्रोस अद्हानोम घेब्रेयेसस ने जोर दिया कि 15 वर्षों में प्रगति सीमित रही है और लड़कियाँ अब भी सबसे अधिक वंचित हैं।

उन्होंने इस बात पर बल दिया कि किशोरों की गतिविधि में सुधार केवल व्यक्तिगत प्रयास को प्रोत्साहित करने से संभव नहीं है। स्कूलों, सड़कों और समुदायों को इस तरह डिज़ाइन किया जाना चाहिए कि चलना-फिरना, खेलना और शारीरिक गतिविधि सुरक्षित, सुलभ और रोज़मर्रा के जीवन का हिस्सा बन सके।

विभिन्न देशों में शारीरिक गतिविधि के बड़े अंतर

WHO अध्ययन ने देशों के बीच महत्वपूर्ण अंतर भी पहचाने।

कुछ देशों में, केवल 4% किशोरों ने बताया कि उनके पास 60 मिनट की शारीरिक गतिविधि की सीमा पूरी न करने वाला कोई दिन नहीं था।

अन्य देशों में यह अनुपात 40% से अधिक था।

ये अंतर सुझाव देते हैं कि युवाओं के शारीरिक रूप से सक्रिय होने के अवसर उनके आसपास के वातावरण और सामाजिक परिस्थितियों से गहराई से प्रभावित होते हैं।

सुरक्षित सार्वजनिक स्थानों की उपलब्धता, किफायती मनोरंजक गतिविधियाँ, उपयुक्त परिवहन अवसंरचना और सहायक स्कूल वातावरण—ये सभी शारीरिक गतिविधि में भागीदारी को प्रभावित कर सकते हैं।

निष्कर्ष इस बात को पुष्ट करते हैं कि शारीरिक निष्क्रियता से निपटने के लिए केवल व्यक्तिगत प्रेरणा पर निर्भर रहने के बजाय सार्वजनिक नीतियों और समुदाय-स्तरीय पहलों की आवश्यकता है।

किशोर पर्याप्त शारीरिक गतिविधि क्यों नहीं कर रहे हैं?

WHO कई परस्पर जुड़े कारकों की पहचान करता है जो किशोरों के सक्रिय होने के अवसरों को प्रभावित कर सकते हैं।

इनमें शामिल हैं:

• सुरक्षित सार्वजनिक स्थानों तक सीमित पहुंच: युवाओं के पास उपयुक्त पार्क, खेल के मैदान या मनोरंजक सुविधाएँ नहीं हो सकतीं।

• परिवहन और शहरी डिज़ाइन: सुरक्षित पैदल और साइकिल मार्गों वाले समुदाय सक्रिय परिवहन को हतोत्साहित कर सकते हैं।

• स्कूल वातावरण: शारीरिक शिक्षा, खेल और मनोरंजक गतिविधियों के अवसर अपर्याप्त हो सकते हैं।

• किफ़ायतीपन: खेल कार्यक्रमों, उपकरणों और सुविधाओं की लागत भागीदारी को सीमित कर सकती है।

• सामाजिक और सांस्कृतिक बाधाएँ: सामाजिक अपेक्षाएँ और असमान अवसर भागीदारी को प्रभावित कर सकते हैं, विशेषकर लड़कियों में।

• स्क्रीन-आधारित जीवनशैली: डिजिटल उपकरणों पर बढ़ता समय किशोर अपने अवकाश समय का उपयोग कैसे करते हैं, इसे प्रभावित कर सकता है।

WHO इस बात पर ज़ोर देता है कि वैश्विक प्रगति की कमी का कोई एक कारण नहीं है।

इसके बजाय, शारीरिक गतिविधि उन स्थानों से आकार लेती है जहाँ युवा रहते हैं, पढ़ते हैं, यात्रा करते हैं और अपना खाली समय बिताते हैं।

WHO ने शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए अधिक सशक्त कार्रवाई का आह्वान किया

इस समस्या से निपटने के लिए WHO शिक्षा, परिवहन, शहरी नियोजन, खेल और स्वास्थ्य देखभाल सहित कई क्षेत्रों में समन्वित कार्रवाई का आह्वान कर रहा है।

देशों को ऐसी नीतियाँ लागू करने के लिए प्रोत्साहित किया जा रहा है जो शारीरिक गतिविधि को दैनिक जीवन का सुरक्षित, सुलभ और सुविधाजनक हिस्सा बनाएं।

मुख्य प्राथमिकताओं में स्कूलों में शारीरिक गतिविधि के अवसरों में सुधार, सुरक्षित पैदल और साइकिल अवसंरचना में निवेश, और ऐसे समुदाय विकसित करना शामिल है जो गतिविधि और मनोरंजन को प्रोत्साहित करें।

किशोर लड़कियों को सामना करनी पड़ने वाली अनेक बाधाओं को दूर करने के लिए भी विशेष ध्यान आवश्यक है।

समावेशी और सहायक वातावरण तक पहुंच में सुधार करके, सरकारें और समुदाय युवाओं को ऐसी सक्रिय आदतें विकसित करने में मदद कर सकते हैं जो वयस्कता भर उनके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकती हैं।

युवाओं के लिए अधिक स्वस्थ और अधिक सक्रिय समुदायों का निर्माण

WHO के नवीनतम निष्कर्ष एक महत्वपूर्ण वैश्विक सार्वजनिक स्वास्थ्य चुनौती को उजागर करते हैं।

लगभग 240 मिलियन किशोरों द्वारा पिछले सप्ताह 60 मिनट की शारीरिक गतिविधि की सीमा पूरी न करने की रिपोर्ट के साथ, प्रभावी और टिकाऊ हस्तक्षेपों की आवश्यकता अब भी अत्यंत तात्कालिक है।

युवाओं में शारीरिक गतिविधि में सुधार केवल उन्हें अधिक व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करने का मामला नहीं है।

इसके लिए स्कूलों, परिवहन प्रणालियों, सार्वजनिक स्थानों और सामुदायिक कार्यक्रमों में दीर्घकालिक निवेश की आवश्यकता है, जो सक्रिय जीवन को आसान और अधिक सुलभ बनाते हैं।

WHO का संदेश स्पष्ट है: किशोरों के लिए स्वस्थ वातावरण बनाना शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने, भविष्य के रोग जोखिमों को कम करने और अगली पीढ़ी की भलाई का समर्थन करने के लिए आवश्यक है।

 

संदर्भ :

विश्व स्वास्थ्य संगठन: दुनिया भर में चार में से एक किशोर ने पिछले सप्ताह में कोई सक्रिय दिन नहीं बताया

स्रोत: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO). किशोरों की शारीरिक गतिविधि के वैश्विक अनुमान, The Lancet Global Health में प्रकाशित शोध के साथ।