3 ide dessert bergaya camilan sehat untuk wellness
Saya hanya makan camilan kemasan, kue, roti, dan es krim. Saya merasa sedikit peduli terhadap tubuh saya. Tetapi hidup tidak bisa tanpa manis. Di waktu luang kita, mari duduk dan mencari ide-ide baru untuk menambah kesenangan dan kesegaran dalam hidup.WFH - Work From HomeDi era ini, lebih baik
1. Sereal santan
Menu dessert Thailand yang sangat dasar, mudah dibuat, kaya akan biji-bijian utuh. Beli biji-bijian seperti millet, biji teratai, kacang merah, kacang hitam, ginkgo, jagung, dan wijen, rebus hingga matang, lalu campurkan semuanya. Untuk rasa yang enak, lalu tuangkan setengah sendok santan di atasnya dan akhiri dengan taburan biji wijen atau kelapa di atasnya juga. Menu ini dapat dimodifikasi dengan berbagai bahan sesuai selera Anda, seperti tahu, kacang hijau rebus, millet talas yang direndam dalam santan segar. Atau juga boleh. Namun kuncinya adalah sangat menekankan biji-bijian dan memilih menggunakan gula kelapa dalam jumlah sedikit saja, maka Anda akan mendapatkan menu yang lezat dan sehat.
2. Granita sereal (dingin dan manis)
Menu berikutnya cocok untuk orang yang menyukai makanan dingin. Kumur mulut setelah makan. Mulailah dengan membuat granita. Dari jus markisa yang dicampur dengan madu, simpan di dalam freezer. Setelah siap, siapkan sereal, millet, biji teratai, edamame, jagung manis, kacang merah rebus, kismis, susun dalam mangkuk yang cantik, lalu keruk granita dan letakkan di atasnya. Sempurnakan dengan hiasan daun mint. Siap mengunggah foto di IG dan merasakan kesegaran dessert sehat tanpa rasa bersalah tanpa gula.
3. Yogurt Granola Berry
Ini adalah menu klasik lain dari era ini yang dapat disesuaikan dengan berbagai gaya dan rasa. Anda dapat mengubah bahan-bahannya, termasuk granola, berbagai tekstur, atau jika Anda ingin menambahkan kacang-kacangan ekstra yang Anda sukai. Berry dapat diganti dengan buah-buahan lain seperti jeruk, apel, mangga, kiwi, jeli kelapa, atau persik untuk mendapatkan rasa baru yang tidak monoton dan gaya pembuatan yang baru. Anda dapat mencoba membuatnya, seperti membuat bark atau memasukkan stik seperti stik es krim. atau disajikan dalam cangkir kopi Itu menyenangkan dan lezat dengan cara yang berbeda.
“Hindari kecanduan gula. Meskipun hidup tidak bisa tanpa manis, tetapi kita dapat memilih untuk makan dessert yang tidak membahayakan tubuh.”
Referensi :
Pusat Kesehatan W9 makanan terkontaminasi Makanan terkontaminasi hormon
Penyedia ArokaGO Pusat Kesehatan W9
W9 Wellness Center
Bagikan artikel ini
Artikel Lainnya
Temukan lebih banyak wawasan tentang perawatan kesehatan dan wisata medis.
Tuba Falopi Tersumbat + Sperma Buruk: Kisah Keberhasilan Kehamilan Kembar.
Bahkan dengan hidrosalpinx (tuba falopi yang tersumbat dan berisi cairan) yang disertai kualitas sperma yang buruk, memiliki bayi tetap memungkinkan melalui IVF/ICSI. Hal ini karena proses fertilisasi sepenuhnya melewati tuba falopi. Namun, sebelum memulai IVF, dokter sering merekomendasikan pengangkatan atau penjepitan tuba falopi yang terkena secara bedah untuk meningkatkan peluang kehamilan yang berhasil—seperti kasus nyata seorang ibu yang akhirnya berhasil hamil bayi kembar setelah menunggu selama 3 tahun.
Berapa Lama Proses ICSI Berlangsung? Timeline dari Konsultasi Pertama Anda hingga Kehamilan.
ICSI adalah salah satu teknologi reproduksi berbantu yang paling populer bagi pasangan yang mengalami infertilitas. Salah satu pertanyaan yang paling sering diajukan adalah, “Berapa lama ICSI berlangsung?” atau “Berapa bulan waktu yang dibutuhkan ICSI sebelum mengetahui hasilnya?” Jawabannya tidak hanya satu angka yang tetap, tetapi bergantung pada beberapa faktor medis dan respons masing-masing individu terhadap pengobatan.
Berapa Lama Telur Beku Bisa Disimpan dan Kapan Harus Digunakan?
Berapa Lama Sel Telur yang Dibekukan Dapat Disimpan? Ini adalah pertanyaan penting bagi siapa pun yang belum siap memiliki anak dan berencana menggunakan sel telurnya di masa depan. Sel telur yang dibekukan dapat disimpan selama bertahun-tahun dalam kondisi yang sesuai. Namun, menentukan kapan akan menggunakannya memerlukan pertimbangan usia Anda saat pengambilan sel telur, kondisi kesehatan Anda saat Anda berencana untuk hamil, serta ketentuan perjanjian penyimpanan Anda. Memahami berbagai faktor ini dapat membantu Anda membuat rencana yang lebih jelas untuk memiliki anak.