Jangan abaikan ngorok, karena hal itu dapat meningkatkan risiko sleep apnea

Apakah Anda pernah mengalami gejala-gejala ini? Mendengkur begitu keras sehingga orang di sebelah Anda harus membangunkan Anda di tengah malam, bangun di pagi hari tanpa merasa segar, merasa sangat mengantuk pada siang hari, mudah tertidur saat bekerja, menonton TV, atau mengemudi. Beberapa orang mungkin mengalami terbangun mendadak, terengah-engah di tengah malam, mulut kering, tenggorokan kering, sakit kepala di pagi hari, atau merasa kelelahan sepanjang hari. Gejala-gejala ini mungkin tampak seperti hal kecil, tetapi sebenarnya bisa menjadi tanda peringatan apnea tidur.

Apa itu apnea tidur?

Apnea tidur adalah kondisi ketika saluran napas menyempit atau tersumbat selama tidur, sehingga tubuh menerima oksigen yang tidak mencukupi. Karena itu, otak harus membangunkan dirinya secara berkala untuk kembali ke pernapasan normal. Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa mereka mengalami kondisi ini karena terjadi saat tidur, tetapi orang terdekat mungkin memperhatikan dengkuran keras, pernapasan yang terputus, atau interval ketika pernapasan tampak berhenti.

Mengapa mendengkur tidak boleh diabaikan?

Mendengkur bukan hanya gangguan suara, tetapi dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Jika dibiarkan dalam waktu lama, hal ini dapat menyebabkan kualitas tidur yang buruk, tubuh tidak mendapatkan istirahat yang penuh, dan berdampak pada kehidupan sehari-hari.

- Penurunan konsentrasi: Kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan berpikir lebih lambat dan tidak mampu bekerja dengan efisiensi penuh.

- Perubahan suasana hati: Dapat menyebabkan mudah marah, kelelahan, atau tidak merasa segar sepanjang hari.

- Risiko masalah kesehatan: Terutama bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, kelebihan berat badan, atau lingkar leher yang besar.

- Risiko kecelakaan: Jika mengantuk secara tidak normal pada siang hari atau tertidur tanpa sengaja saat mengemudi.

Bagaimana Sleep Test dapat membantu menilai masalah mendengkur?

Metode yang membantu menilai gejala dengan jelas adalah Sleep Test atau penilaian kualitas tidur. Ini adalah pemeriksaan yang dilakukan saat tidur untuk mengamati pola pernapasan, kadar oksigen, mendengkur, apnea, dan kelainan lainnya selama tidur. Hasil tes akan membantu dokter mengevaluasi apakah pasien mengalami apnea tidur dan tingkat keparahannya untuk merencanakan perawatan dan pengobatan yang sesuai.

Siapa yang sebaiknya mempertimbangkan Sleep Test?

- Mendengkur keras secara teratur, terutama mendengkur disertai pernapasan yang terputus.

- Bangun tidur tanpa merasa segar meskipun telah tidur selama berjam-jam.

- Mengantuk secara tidak normal pada siang hari atau mudah tertidur pada waktu yang tidak semestinya.

- Memiliki kondisi kesehatan yang mendasari seperti tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, atau kelebihan berat badan.

 

 

Referensi:

CH9 Airport Jangan abaikan mendengkur, bisa berisiko apnea tidur

ArokaGO Providers Targeted Therapy Cancer Center