Jangan Mulai Berlari Dulu, Bacalah Ini Terlebih Dahulu
Apakah Anda Benar-benar Siap untuk Berlari?
Bagi banyak pelari, menyelesaikan lari 10 kilometer mungkin terlihat mudah. Namun tanpa skrining kesehatan sebelumnya, mungkin terdapat kelainan jantung yang mendasari yang belum menunjukkan gejala.
Saat tubuh didorong selama berlari, kondisi tersembunyi ini dapat tiba-tiba menjadi mengancam jiwa.
Siapa yang Berisiko?
Pelari di Bawah 35 Tahun
๐ Risiko lebih tinggi mengalami aritmia kongenital (irama jantung abnormal)
Pelari di Atas 35 Tahun
๐ Pecahnya plak atau sumbatan
๐ Pembekuan darah
Pencegahan Lebih Baik daripada Pengobatan
Periksa Jantung Anda Sebelum Berlari
1. Skor Kalsium Koroner (CT Scan)
Pemeriksaan ini mengukur endapan kalsium di arteri koroner untuk menilai risiko penyakit jantung bertahun-tahun sebelum gejala muncul.
Direkomendasikan untuk:
๐ Penderita diabetes
๐ Hipertensi
๐ Kolesterol tinggi
๐ Perokok
2. Uji Treadmill Latihan (Exercise Stress Test/EST)
Pemeriksaan ini mensimulasikan kondisi lari nyata di atas treadmill sambil memonitor aktivitas jantung menggunakan EKG.
๐ Mendeteksi aliran darah ke jantung yang berkurang
๐ Mengidentifikasi respons jantung yang abnormal selama latihan
๐ Membantu dokter merencanakan pencegahan atau pengobatan
Mengapa Kesehatan Jantung Penting bagi Pelari
Jantung Anda adalah organ yang paling vital dalam aktivitas lari. Tidak peduli seberapa bugar atau termotivasi Anda:
Pemeriksaan rutin membantu:
๐ Mencegah henti jantung mendadak
๐ Mendeteksi kondisi tersembunyi sejak dini
๐ Memastikan olahraga yang aman dan efektif
sumber : Thaonburi Rajyindee Hospital
**Diterjemahkan dan disusun oleh Tim Konten ArokaGO
Penulis Independen
Bagikan artikel ini
Artikel Lainnya
Temukan lebih banyak wawasan tentang perawatan kesehatan dan wisata medis.
7 Cara untuk Mengurangi Risiko Penyakit Hati Berlemak
Penyakit Hati Berlemak adalah suatu kondisi di mana lemak menumpuk di dalam sel-sel hati. Ketika lemak mencapai lebih dari 5–10% dari berat hati, kondisi ini dianggap sebagai penyakit hati berlemak. Hal ini dapat menyebabkan peradangan hati, kerusakan sel hati, dan pembentukan jaringan parut (fibrosis), yang pada akhirnya dapat berkembang menjadi sirosis. Jika kondisi ini berkembang menjadi sirosis, maka tidak dapat lagi disembuhkan dengan pengobatan atau prosedur medis. Pengobatan pada tahap tersebut berfokus pada pengelolaan gejala dan mengurangi lemak hati melalui perubahan gaya hidup dan arahan medis.
Kapan Anda Harus Memulai Ulthera (Ultherapy)
Rata-rata, hal ini biasanya terjadi sekitar usia 30 tahun ke atas, saat kehilangan kolagen menjadi lebih terlihat. Pada tahap ini, struktur kulit mulai menipis, garis rahang menjadi kurang tegas, dan pipi mungkin mulai kendur.
Rabies: Bahaya Tersembunyi bagi Pemilik Hewan Peliharaan
Rabies, juga dikenal sebagai hidrofobia, adalah penyakit serius dan sering kali fatal yang ditularkan dari hewan ke manusia.