Kenali Magnesium, pembangkit energi untuk sel-sel Anda

Apa itu Magnesium?

 

Magnesium adalah salah satu mineral esensial bagi tubuh Anda namun hanya sedikit orang yang mengetahui fitur sesungguhnya. Faktanya, Magnesium sangat penting untuk fungsi tubuh Anda. Jika ingin menggambarkannya, bayangkan Magnesium sebagai pembangkit tenaga bagi sel-sel tubuh. Karena fungsi utamanya adalah memberi energi untuk fungsi enzim dalam tubuh manusia serta menyeimbangkan mineral dalam sel manusia. 

Selanjutnya, Anda akan mengetahui peran Magnesium, seberapa penting bagi tubuh Anda, dan apa yang akan terjadi jika kita kekurangan Magnesium. 

 

1. Membantu fungsi sistem saraf dan otot. 

      ๐  Magnesium memiliki peran penting dalam kontraksi otot dan transmisi saraf pada tingkat sel, mencegah kontraksi otot yang spasmodik atau kram dan kejang. 

      ๐  Magnesium membantu sistem saraf berfungsi secara normal dan mengurangi tegangan otot.

 

2. Mendukung regenerasi tulang.

      ๐  Magnesium akan bekerja bersama Kalsium membantu regenerasi tulang dan mencegah Resorpsi Tulang serta Osteoporosis.

 

3. Sistem kardiovaskular dan pembuluh darah

      ๐  Magnesium membantu mengontrol denyut nadi jantung, mencegah Aritmia Jantung. Mengurangi Tekanan Darah dan Penyakit Arteri Koroner. 

 

4. Membantu meningkatkan energi. 

      ๐  Magnesium memiliki peran penting dalam menghasilkan energi untuk sel tubuh manusia, dengan memproduksi energi listrik ke sel yang disebut ATP (adenosin trifosfat). ATP ini berfungsi seperti sumber bahan bakar bagi sel lain untuk merangsang lebih dari 300 fungsi di tubuh manusia termasuk kontrol otot, sistem saraf, tulang, jantung serta metabolisme.

 

5. Mengontrol fungsi enzim. 

      ๐  Magnesium bekerja untuk mengontrol banyak fungsi enzim yang berkaitan dengan sintesis energi dari metabolisme menjadi energi bagi tubuh manusia. 

 

6. Menyeimbangkan Mineral dalam tubuh Anda. 

      ๐  Magnesium membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh manusia, dengan bekerja sama dengan Kalium dan Kalsium untuk mengontrol fungsi listrik dalam tubuh manusia termasuk sistem kontraksi otot. 

 

7. Membantu tidur lebih nyenyak.

      ๐  Magnesium berperan mengatur efek kimiawi saraf untuk relaksasi, membantu tidur dan meningkatkan kadar melatonin yang membantu mendapatkan tidur lebih baik. Serta mengurangi stres dan kecemasan, menenangkan pikiran. 

 

8. Membantu menjaga kadar gula darah.

      ๐  Magnesium berperan dalam memproduksi dan menggunakan hormon insulin yang berhubungan dengan fungsi tubuh dalam memasukkan gula ke aliran darah dan mengubahnya menjadi energi, juga menjaga kadar gula darah dan mengontrol diabetes tipe 2. 

 

9. Mengurangi peradangan. 

      ๐  Magnesium menurunkan peradangan tubuh, menenangkan efek peradangan akibat penyakit dan mengurangi nyeri dari penyakit kronis. Serta menstimulasi fungsi antioksidan dengan mencegah kerusakan oksidan di dalam tubuh manusia. 

 

10. Mengurangi sakit kepala Migrain. 

      ๐  Ada penelitian yang menunjukkan bahwa Magnesium dapat mengurangi frekuensi dan berat sakit kepala akibat Migrain karena Magnesium memiliki manfaat dalam mengontrol sistem saraf yang berkaitan dengan gejala Migrain. 

 

Oleh karena itu, selain peran penting Magnesium sebagai pembangkit tenaga bagi sel, Magnesium juga membantu mengontrol dan menyeimbangkan sistem tubuh Anda. Magnesium menjadi manajer dan koordinator yang mendukung fungsi tubuh agar bekerja dengan lancar. 

 

Sumber : M CLINIC