糖尿病：無視できない静かな脅威

 

糖尿病はもはや遠い健康問題ではありません。統計によると、タイでは330万人以上が糖尿病を患っており、年間約30万件ずつ増加し続けています。

 

インスリン抵抗性が発症する前、特に早期に警告サインを認識することが重要です。インスリン抵抗性は糖尿病につながる主要な要因です。

 

8つのチェックリスト：あなたは糖尿病のリスクがありますか？

 

1. 遺伝

両親のいずれかが糖尿病の場合、リスクは約30％に高まります。両親ともに糖尿病の場合、リスクは60％まで上昇する可能性があります。

 

2. 肥満または過体重

砂糖・脂肪・塩分の多い食品の過剰摂取と運動不足の生活習慣は、インスリン抵抗性を加速させます。

 

3. 高血中脂質値

特にトリグリセリド（中性脂肪）値が高く、HDL（善玉コレステロール）値が低い場合です。

 

4. 高血圧

高血圧と糖尿病はしばしば併発します。高血圧の方は定期的に血糖値をチェックしましょう。

 

5. 妊娠糖尿病の既往

妊娠中に糖尿病を発症した女性は特に注意が必要です。出産後5年以内に約半数が糖尿病を発症する可能性があります。

 

6. 4kg以上の児の出産歴

これは妊娠中に母親の血糖値が異常に高かったことを示唆しています。

 

7. 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）

PCOSによるホルモンバランスの乱れや月経異常があると、糖尿病のリスクが高まります。

 

8. 35歳以上

年齢を重ねると、体は自然とインスリン抵抗性が高くなります。そのため、年に一度の健康診断を受けることが推奨されます。

 

 

 

 

出典 : MALI統合病院

**翻訳・編集：ArokaGOコンテンツチーム