いびきは危険です。睡眠時無呼吸症候群のリスクがあります。

「いびき」は危険、睡眠時無呼吸症候群のリスク

 

多くの人は「いびき」は誰にでもある普通のことだと思っています。周囲の人に騒音として影響を与えることもありますが、深刻にはとらえられていません。しかし、もしあなたが定期的にいびきをかいたり、いびきと一緒に睡眠時無呼吸症候群がある場合、健康に深刻な害を及ぼす可能性があることをご存知でしたか？

 

「いびき」はどのように起こる？

 

いびきは、睡眠中に大きな音が発生する状態で、軟口蓋筋、咽頭、舌の筋肉が眠っている間に弛緩して垂れ下がり、上気道を狭くしていびき音を引き起こすことが原因です。

 

いびきの症状は軽度から重度までさまざまです。通常は深い眠りの際に発生し、仰向け寝で音が大きくなります。重症の場合、あらゆる寝姿勢でいびきをかき、呼吸困難や睡眠中の呼吸停止を伴い、下気道や肺への空気の流れが不規則になり、体の各システムに十分な酸素が供給されなくなります。

 

危険ないびきは要注意

 

いびきは周囲への影響だけでなく、睡眠時無呼吸症候群とも直接関連しており、注意が必要な危険な状態です。では、どのようないびきが注意すべきものなのでしょうか？

 

๐ 定期的に大きないびきをかく

๐ 睡眠中に断続的に呼吸が止まる

๐ 睡眠中に息苦しさや息を詰まらせるような症状

๐ 朝起きてもスッキリしない、十分眠った感じがしない

๐ 朝の頭痛がよくある

๐ 日中の強い疲労感や過度な眠気

๐ 集中力の低下や記憶力の悪化

๐ 起床時の口渇や喉の乾き、痛み

๐ 夜間の頻尿

๐ 睡眠中の歯ぎしり

๐ 夜間の胸痛

๐ 明確な原因のない高血圧

 

 

いびきをかきやすいリスクが高いのは？

 

「いびき」は普通のことに思われがちですが、誰もがいびきをかくわけではありません。では、どんな人が「いびき」をかきやすいのでしょうか？

๐ 肥満の方　体重が多い人は標準体重の人より上気道が狭くなりやすい

๐ 鼻アレルギーや鼻ポリープのある人

๐ 鼻中隔弯曲や顔や下顎の異常（顎が小さい、奥まっているなど）のある方

๐ 扁桃腺肥大で気道が塞がれている方

๐ 定期的な飲酒・喫煙習慣がある方

๐ 抗ヒスタミン薬、睡眠薬、鎮静薬など眠気を引き起こす薬を服用している方

๐ 更年期または妊娠中の女性

 

いびき症状の診断は医師に相談を

 

あなたや身近な人がいびきをかいている場合、専門医を受診し、単純いびき（単純性いびき）か、閉塞性睡眠時無呼吸症候群（Obstructive sleep apnea）が合併していないか診断を受けることが大切です。

๐ 医師が詳細な問診と家族・周囲からの症状聞き取りを行います

๐ 身体診察を丁寧に実施

๐ 必要に応じて血液検査や画像検査を実施

๐ 睡眠検査で単純いびきか睡眠時無呼吸か、無呼吸の重症度や睡眠の質を評価可能です

 

「いびき」は放置せず早めの治療を！

 

治療法は原因や症状の重症度に応じて、非外科的治療と外科的治療があります。専門医がそれぞれの患者さんを評価し、適切な治療法を提案します。

 

非外科的治療

 

๐ 減量と規則正しい運動

๐ 寝る姿勢の調整：頭を高くして寝る、横向きに寝る、仰向けを避けるなど

๐ 飲酒を避ける、禁煙

๐ 睡眠時に気道を開放または維持するための装置を使用（CPAP装置やマウスピースなど）

๐ 気道拡張のための薬や点鼻薬を使用

 

外科的治療

 

外科的治療は上気道拡大を目的とし、いびきや睡眠時無呼吸の原因となる解剖学的異常がある方、非外科的治療が奏功しない方に適応します。

๐ 鼻中隔湾曲や鼻ポリープのための鼻手術

๐ 扁桃摘出術・アデノイド切除術

๐ 軟口蓋手術・口蓋垂（のどちんこ）形成術

๐ 舌根部手術

๐ 顎矯正手術

 

「いびき」は周囲の安眠を妨げるだけでなく、本人の健康も徐々に損ないます。したがって、あなたやご家族など身近な人が定期的にいびきをしている場合は、早急に専門医の診断を受け、最適な治療を受けてください。

 

 

 

 

 

参照元：PHAYATHAI Nawamin Hospital

**翻訳・編集：ArokaGO Content Team