歯を磨いた後も口臭が気になるですか？

正しい歯磨きの方法

 

1. 正しい角度（45度）で磨く

 

歯ブラシを歯ぐきのラインに向けて45度の角度で持ちます。

๐ やさしく歯ブラシを動かす

๐ 上の歯は下方向へ掃くように磨く

๐ 下の歯は上方向へ掃くように磨く

 

2. 咀嚼面をきれいにする

 

大臼歯（奥歯）の場合：

๐ 歯ブラシを咀嚼面に直接当てる

๐ やさしく前後に動かす

 

3. 舌を忘れずに磨く

 

舌は細菌の主な発生源です。

๐ 歯を磨いた後、やさしく舌も磨く

๐ 細菌の蓄積を減らすのに役立つ

๐ 口臭の改善にもつながる

 

追加の口腔ケアのポイント

 

1. 毎日デンタルフロスを使う

 

歯ブラシだけでは歯と歯の間をきれいにできません。

๐ 歯と歯の間に詰まった食べカスを取り除く

๐ プラーク（歯垢）の蓄積を防ぐ

๐ 口臭を軽減する

 

2. 歯ブラシは定期的に交換する

 

๐ 3か月ごとに交換する

๐ 毛先が傷んでいれば、より早く交換する

 

歯磨きをしているのに口臭がする主な原因

 

๐ 間違った歯磨き方法

๐ 舌を掃除していない

๐ デンタルフロスを使っていない

๐ プラークや細菌の蓄積

๐ 歯周病や虫歯

 

まとめ

 

正しい歯磨きはシンプルですが、細かい注意が必要です。

๐ 正しく磨く（頻度だけでなく方法も重要）

๐ 舌もきれいにする

๐ デンタルフロスを使用する

๐ 歯ブラシは定期的に交換する

 

 

 

 

 

出典 :

Medtopia病院歯科クリニック

Arokagoプロバイダー Medtopiaホリスティック歯科クリニック

**ArokaGOコンテンツチームによる翻訳および編集