今日からあなたの脳を大切にして、長生きしよう

長寿だけでは足りません…「健康な脳」も必要です

多くの人が長寿を目指しますが、その人生の質も同様に重要です。認知症や記憶障害、脳卒中による麻痺などの状態で長生きしても、日常の機能や長期的な生活の質が大きく損なわれることがあります。

脳は思考、記憶、意思決定、感情、運動など、体のさまざまなシステムを制御する臓器です。そのため、脳の健康を守ることは、長寿という概念、そして持続可能な良好な健康を維持するために欠かせない要素です。

 

脳卒中は突然発症するわけではありません。

脳内の血管が詰まったり破れたりする状態は、多くの場合、長い時間をかけて蓄積されたリスク因子と関連しています。特に働き盛りの成人や高齢者によくみられるリスク因子は以下の通りです。

 - 高血圧

 - 高コレステロール血症

 - 糖尿病

 - 腹部肥満

 - 不十分な睡眠

 - 慢性的なストレス

 - 喫煙や過度なアルコール摂取

 

脳の健康は「リスク評価」から始まります

今日、脳の健康を守ることは単にサプリメントを摂取したり記憶力トレーニングを行ったりすることだけでなく、まずは自分の基本的な健康情報を知り、脳血管系や代謝系に関連するリスク因子を評価することが重要です。例えば：

 - 血圧値

 - 血中脂質値

 - 血糖値

 - 血管狭窄や血管壁の異常

 - 不整脈（心拍の異常）

 - 医学的適応に基づく血液循環評価

 

働く世代に精密検査が重要な理由

近年、働く世代に脳卒中の発症が増加しており、前兆となる明確な症状が現れない場合もあります。労働人口の多くは心血管疾患や代謝疾患のリスク因子を高める行動パターンをもっています。例えば：

 - 長時間労働と休息不足

 - ストレスの蓄積

 - 急いで食事をとる

 - 定期的な健康診断を受けていない

 

V Precision Clinic における脳・血管の健康リスク評価
V Precision Clinic では、プレシジョン医療および予防医療に特化し、まだ疾患に至らない段階で健康リスク因子を評価し、個別にケアプランを立てます。脳・血管健康評価プログラムでは、以下の項目を含むことができます。

 - 脳卒中に関連するリスク因子の評価

 - 心臓および血管の健康評価

 - 医学ガイドラインに沿った血中脂質・血糖値の検査

 - 血管系に関連する炎症の評価

 - 個々のリスク因子の分析

 

良好な脳の健康には生活習慣の改善が必要です
健康診断はリスク因子を明らかにするのに役立ちますが、長期的な脳の健康を維持するには健康的な生活習慣の実践が不可欠です。例えば：

 - 血圧・コレステロール・血糖値を健康範囲にコントロールする

 - 定期的に運動する

 - 十分な睡眠をとる（1日7～9時間程度）

 - 適切な方法でストレスを管理する

 - 喫煙を避け、アルコール摂取を控える

 

 

出典 : V Precision Medical Center

**翻訳および編集：ArokaGOコンテンツチーム