PHAYATHAI Nawamin Hospital의 기사
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플랭크 운동: 복부 운동 그 이상
플랭크 운동은 복부 근육을 강화하기 위해 흔히 사용되지만, 허리 라인의 외형을 개선하는 것 이상의 효과가 있습니다. 올바르게 수행하면 척추를 지지하는 코어 근육을 강화하고 자세, 균형, 척추 안정성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
척추에 심각한 해를 끼칠 수 있는 직장 내 4가지 습관
많은 사무직 근로자들은 자신도 모르게 척추, 척추 디스크, 근육, 관절에 불필요한 부담을 주는 습관을 반복합니다. 시간이 지나면서 자세가 좋지 않거나 반복적인 움직임이 목 통증, 허리 통증, 근육 긴장, 그리고 움직임의 감소로 이어질 수 있습니다.
임신부라면 꼭 알아야 할 고위험 임신 질환 6가지
고위험 임신은 산모와 발달 중인 태아의 건강 모두에 영향을 미칠 수 있습니다. 이전에 유산 또는 조산을 경험했거나, 기저 질환이 있거나, 매우 이른 나이 또는 고령 산모 연령에 임신한 여성에서 위험이 더 높을 수 있습니다.
정확한 무릎 수술을 위한 내비게이터 기법
관절에 통증이 발생할 때, 그것이 사용으로 인한 마모와 손상 때문이든 사고 때문이든, 가장 좋은 방법은 전문의에게 치료를 받아 증상을 완화하고 통증을 완치하는 것입니다. 전통적인 수술은 더 많은 통증과 손상을 유발할 수 있습니다. 따라서 Phyathai Nawamin Hospital의 무릎 및 고관절 치환술 센터는 매우 정밀한 수술을 위해 Navigator 혁신 기술을 도입하여, 통증이 있는 정확한 부위를 목표로 합니다. 환자의 안전을 위해 이는 치료로 인한 손상을 최소화하며, 전통적인 수술에 비해 수술 후 더 빠른 회복을 가능하게 합니다.
"원숭이두창" 공황에 빠지지 말고, 침착함을 유지하며 자신을 보호하는 방법을 알아두세요
2022년 아프리카 대륙 밖에서 발생한 원숭이두창의 발생은 2022년 5월 7일 영국에서 처음 보고되었으며, 세계보건기구는 2022년 7월 23일 이후 이를 국제적 공중보건 비상사태(PHEIC)로 선언했습니다.
성인을 위한 백신으로 면역력을 높이세요
태국이 고령화 사회에 진입했다는 것은 잘 알려져 있으며, 이는 노인 인구의 상당한 증가를 의미합니다. 대부분의 노인이나 성인은 젊었을 때에 비해 면역력이 낮아지는 경향이 있어, 감염 시 더 심한 증상과 더 높은 합병증 위험을 초래합니다. 따라서 감염성 질환이든 만성 비전염성 질환(NCDs)이든 노인을 위한 예방적 건강관리를 강조해야 합니다.