Pyong Rehabilitation Group의 기사
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운동 후 근육통 (DOMS)
지연성 근육통(Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS)은 운동 후에 발생하는 근육 통증의 일종으로, 많은 사람들이 익숙하게 느끼는 증상입니다. 일반적으로 신체 활동 후 6~12시간경에 시작되어 약 7일 내에 점차 사라집니다. DOMS는 주로 초보자나 최근 운동 강도를 높인 사람들에게서 흔히 경험하며, 이전에 사용하지 않았던 새로운 근육군이 활성화될 때 발생하는 경우가 많습니다. 또한, 이 상태는 근육 길이 늘이기 운동(이완 운동)이나 갑작스럽고 강한 힘이 가해지는 활동과 같은 다른 종류의 활동에서도 유발될 수 있습니다.
게으른 재활: 상부 교차 증후군 교정
잘못된 자세를 교정하는 간단하면서도 효과적인 방법을 찾고 계신가요? 브루거’s 릴리프 포지션(일명 "게으른 재활")은 목과 상부 등 긴장을 풀어주면서 어깨가 말린 자세를 교정하는 빠르고 강력한 운동으로, 단 한 번의 동작만으로 이루어집니다.
주당 150분 운동: 더 나은 건강을 위한 열쇠
규칙적인 신체 활동은 건강을 유지하는 데 기본적인 요소입니다. 세계 보건 기구를 비롯한 보건 단체들은 성인이 주당 최소 150분의 중간 강도의 유산소 운동 또는 75분의 격렬한 강도의 운동을 실시하여 신체적 및 정신적 건강을 모두 증진할 것을 권장합니다.
사무실 증후군: 생활 습관으로 인한 만성 통증
오피스 증후군은 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 발생하는 만성 통증 질환입니다. 운동, 근력 강화, 올바른 자세를 통한 예방이 핵심입니다. 효과적인 치료는 통증 완화 기법과 치료적 운동을 병행하여 장기적인 개선과 삶의 질 향상을 추구합니다.
노인 응급 예방
내무부 산하 지방행정부가 실시한 조사에 따르면, 태국에는 현재 약 1400만 명의 노인(60세 이상)이 있으며, 이는 전체 인구의 약 21.58%에 해당합니다. 이는 태국이 완전한 고령 사회에 속함을 보여줍니다.
MSK 초음파 | 보는 것을 넘어서: 정밀도를 최고의 수준으로 향상시키기
PYONG 재활 그룹에서는 정확한 진단이 성공적이고 지속 가능한 치료의 기초라고 믿습니다. ‘선구적인 기술(Pioneering Technology)’이라는 핵심 철학을 바탕으로, 우리는 환자의 문제의 근본 원인을 더욱 명확하고 정밀하게 “볼 수” 있도록 해주는 혁신을 지속적으로 추구하고 있습니다.